Отзывы о рекламе Здоровье Благополучие 5 мин чтения Рост «усталости от безопасности» среди родителей Автор: д-р Эдит Брачо-Санчес Обновлено 20 июля 2026 г., 8:00 утра по восточному времени Опубликовано 20 июля 2026 г., 8:00 утра по восточному времени ОПУБЛИКОВАНО 20 июля 2026 г., 8:00 утра по восточному времени
Шквал вирусных предупреждений о защите детей привел к тому, что многие родители страдают от «усталости от безопасности». Наталья Лебединская/Moment RF/Getty Images Социальные сети Посмотреть все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
Доктор Эдит Брачо-Санчес — педиатр общей практики в Медицинском центре имени Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. Она ведет подкаст «Здоровые дети» Американской академии педиатрии.
Я только что узнала от пожарного в Инстаграме, что если оставлять дверь в спальню моего ребенка открытой на ночь, это значительно увеличивает вероятность его гибели в случае пожара. Закрыв же дверь, наоборот, он удержит пламя за пределами его комнаты и обеспечит ему выживание.
Ещё один новый страх, который я обнаружила, пролистывая ленту социальных сетей.
Что же я сделал с этой новообретенной мудростью? Вы можете спросить? Ничего, по-видимому. Мой 4-летний сын не может уснуть, если мы закрываем ему дверь, а мой 5-месячный малыш до сих пор спит в нашей комнате. Я взглянула на датчики дыма и увидела, что загорелись индикаторы, сигнализирующие об их работоспособности, и решила, что пора спать.
Статья по теме
Мать сидит на лестничной площадке, а на заднем плане играет ее ребенок. Фото: Джастин Пейджет/Digital Vision/Getty Images
5 минут чтения
Однако, что касается моей ленты в социальных сетях — и я подозреваю, что я не одинока в этом — видеоролики, подобные видео пожарного, демонстрируются бок о бок с видео о профилактике утопления. На каком-то уровне большинство людей могут отличить то, что применимо к нам и является разумной мерой для безопасности наших детей, от того, что не применимо. Но чем больше страшных видео я вижу в своей ленте в последнее время, тем быстрее я пролистываю их. Я так устала, что больше ничего не могу сделать.
Мне стыдно признаться, что я устала от заботы о безопасности своих детей. Я не просто мать двоих детей; я педиатр. Моя работа должна заключаться в бдительности. Как бы там ни было, меня утешает то, что я слышу в своей практике в последнее время — от родителей, которые в остальном внимательны, вовлечены и делают все правильно, то же самое, что и я сама: они морщатся и вздрагивают.
Эти родители не беспечны. Они измотаны. Я думаю, для того, что с нами происходит, есть термин, хотя он еще не получил официального медицинского признания: «усталость от безопасности». На мой взгляд, это происходит, когда поток предупреждений — реальных и преувеличенных, срочных и незначительных — становится настолько громким, что мы теряем способность различать их. Мы начинаем игнорировать все предупреждения, включая те, которые действительно важны.
Доктор Эдит Брачо-Санчес, мать двоих детей и педиатр, отмечает, что самые громкие голоса в социальных сетях родителей редко бывают самыми компетентными. (Фото предоставлено Эдит Брачо-Санчес) Как отличить риск от страха
Пожарный не лгал. «Закрывайте дверь, прежде чем заснуть» — это реальная кампания, основанная на реальных исследованиях. Специалисты по пожарной безопасности из Института исследований пожарной безопасности UL Research Institutes обнаружили, что закрытая дверь может поддерживать температуру в помещении на десятки градусов ниже и значительно снижать токсичность во время пожара, чем открытая дверь. Это правда. Также верно и то, что редко когда огонь достигает детской спальни, пока ребенок спит в ней.
В этом и ловушка. Совет по безопасности может быть совершенно точным, но при этом не являться тем, о чём вам следует больше всего беспокоиться сегодня вечером. Психологи называют это эвристикой доступности: мы оцениваем опасность или вероятность события не по тому, насколько оно вероятно, а по тому, насколько легко мы можем вспомнить пример такого события.
Драматическое видео, например, с параллельным отображением фотографий спален детей, переживших пожар, и тех, кто выжил, запоминается лучше. Статистические данные же часто остаются незамеченными. Поэтому редкие случаи пожаров в домах отвлекают наше внимание от чего-то гораздо более обыденного и гораздо более опасного для наших детей, например, от поездки на машине без правильно установленного детского автокресла или от бассейна без ограждения.
Когда я пытаюсь отличить реальную опасность от пугающей, я задаю себе два вопроса: как часто это на самом деле случается с детьми? Во сколько мне обойдется исправление ситуации — во времени, деньгах или душевном спокойствии? Редкие события, которые можно быстро предотвратить, не думая о них постоянно — датчик дыма, сейф для хранения оружия — стоит предпринять, даже если вероятность невелика. Редкие события, требующие постоянной бдительности для предотвращения, такие как ритуал закрывания двери, — это те, от которых я научился отказываться без чувства вины.
Статья по теме
Мать присматривает за спящим младенцем. Rawpixel/iStockphoto/Getty Images
8 мин чтения. Кому доверять среди шума?
Одна из причин, почему так сложно усвоить все эти советы, заключается в том, что самый громкий голос в ленте родителей редко бывает самым компетентным. Исследователи, изучавшие в прошлом году самый популярный контент в TikTok в сфере «естественного воспитания детей» и здорового образа жизни, обнаружили, что большинство заявлений о здоровье в этих видео были вводящими в заблуждение, и что 80% этой дезинформации исходило от других родителей и влиятельных лиц (а не от медицинских специалистов). Это не значит, что каждый родитель-создатель контента неправ или каждый врач прав. Это значит, что алгоритм оптимизирован для вовлечения аудитории, а не для точности, и страх чрезвычайно привлекателен.
Я советую родителям в своей практике делать то же, что и я со своей лентой новостей: проверять, кто говорит, а не только что. Это утверждение педиатра, специалиста по пожарной безопасности или токсиколога — кого-то, кто обладает экспертными знаниями и кому есть что терять, если он окажется неправ? Есть ли ссылка на источник или только предупреждение и звуковая дорожка?
Статья по теме
Автоматический пистолет на стеклянном столе в спальне роскошного отеля, силуэт на фоне отражения света из окна. edwardolive/iStockphoto/Getty Images
7 минут чтения
Такие сайты, как HealthyChildren.org от Американской академии педиатрии и сайты вашего детского врача, могут показаться не такими привлекательными, как вирусные видеоролики, но они созданы для того, чтобы быть скучными и точными, а не захватывающими и непроверенными. На мой взгляд, это компромисс, на который стоит пойти.
Что не дает педиатрам спать по ночам?
Вот что родители часто, без всякой подсказки, поднимают в моем кабинете: редкие инфекции, странные аллергии и синдромы с множественными симптомами, которые доминируют в родительских группах. А вот что обычно не обсуждается, но должно бы:
- В настоящее время огнестрельное оружие является основной причиной смерти среди американских детей и подростков, обогнав по этому показателю автомобильные аварии несколько лет назад.
- Утопление остается одной из главных причин смерти маленьких детей, часто это происходит в бассейнах на заднем дворе в тот момент, когда детям не положено купаться и никто не видит.
- Детские автокресла по-прежнему устанавливаются неправильно довольно часто.
Вся эта информация не призвана вас напугать; наоборот, она весьма показательна. Это короткий, непривлекательный список, и для каждого пункта в нём есть скучное, но проверенное решение:
- Огнестрельное оружие следует хранить в запертом виде, разряженным и отдельно от боеприпасов.
- Огородите бассейн со всех четырех сторон.
- Проверьте свое детское автокресло у сертифицированного специалиста.
Я бы предпочёл, чтобы родители потратили своё ограниченное внимание на эти три вещи, а не на 12 вирусных предупреждений, конкурирующих за него на этой неделе.
Статья по теме
kali9/E+/Getty Images
6 мин чтения Как расставлять приоритеты, не отключаясь от дел
Предупреждения о безопасности и бесконечные алгоритмические рекомендации основаны на идее, что у хорошего родителя нет предела: если бы вы действительно любили своего ребенка, у вас нашлось бы место еще для одной меры предосторожности. Но у вас его нет, и у меня тоже — да и не должно быть. Выберите несколько мер защиты, которые касаются распространенных и опасных ситуаций, относитесь к ним как к обязательным и дайте себе реальное разрешение не вмешиваться в остальное, не впадая в отчаяние.
Это не безразличие.
В нашем доме есть огнетушитель. В этом году мы отрабатывали план эвакуации с нашим 4-летним сыном. На это ушло некоторое время, но мы это сделали. Мы также спим с открытой дверью, потому что мальчик, который спит всю ночь, — это действительно более безопасный и здоровый ребенок, чем тот, кто боится закрыть дверь. Оба этих решения продиктованы одним и тем же: мы с мужем обращаем внимание на то, что действительно защищает наших детей, и отказываемся позволять алгоритму решать это за нас.
Вдохновляйтесь еженедельной подборкой простых и эффективных способов жить хорошо. Подпишитесь на рассылку CNN «Жизнь, но лучше», чтобы получать информацию и инструменты, разработанные для улучшения вашего самочувствия.
Социальные сети Посмотреть все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
