Член палаты представителей США Том Кин, республиканец от штата Нью-Джерси, возвращающийся после необъяснимого многомесячного отсутствия, прибывает на ожидаемое выступление в Капитолии США в Вашингтоне, округ Колумбия, 30 июня. Фото: Кайли Купер/Reuters
4 минуты чтения
Согласно данным Gallup, около 18% взрослых в Соединенных Штатах сообщили о наличии депрессии или о прохождении лечения от нее как в 2024, так и в 2025 году. Хотя это распространенное состояние, депрессия по-прежнему сопряжена со стигматизацией, и эксперты говорят, что такие откровения, как у Кина, важны для того, чтобы помочь большему числу людей нормализовать обращение за помощью при психических расстройствах.
«Это не партийный вопрос. Он затрагивает каждое сообщество, каждую семью и каждый уголок этой страны», — сказала Кин. «Если, поделившись своей историей, я побудлю хотя бы одного человека обратиться за помощью, если это придаст хотя бы одной семье смелости для трудного разговора или напомнит хотя бы одному человеку, что выздоровление возможно, тогда этот момент будет стоить того».
Борьба с устойчивой стигмой
Хотя в США обсуждение психического здоровья стало более приемлемым в культурном плане, еще многое предстоит сделать для борьбы со стигмой, связанной с психическими заболеваниями и их лечением.
«Открытое обсуждение человеком, занимающим политическое положение, своего опыта может быть позитивным шагом», — сказала доктор Линн Буфка, ведущий психолог-практик Американской психологической ассоциации.
По словам Буфки, психические расстройства, такие как депрессия, часто стереотипно воспринимаются как проблема, затрагивающая в основном женщин, но столкнуться с ними может любой человек. И во многих случаях общество внушает мужчинам, что они не могут быть эмоционально затронуты или уязвимы, и что обращение за помощью – это признак слабости, говорит доктор Джудит Джозеф, психиатр, исследователь и автор книги «Высокофункциональное состояние: преодолейте скрытую депрессию и верните себе радость».
По словам Джозефа, если человек, облеченный властью, сделает шаг назад, чтобы пройти лечение от своего заболевания, это может вдохновить других поступать так же.
По словам Буфки, стигма может по-прежнему влиять на Кина, но важно подчеркнуть, что перенесенная депрессия и прохождение лечения не означают ограничения его возможностей в работе.
«Не должно быть никаких причин для этого, и мы не обязательно ожидаем, что — будь то человек с очень тяжелым бронхитом или раком — после лечения он не сможет вернуться к полноценной жизни, однако в случае с психическими расстройствами мы почему-то ставим это под сомнение», — сказала она.
Это не просто эмоциональный вопрос.
По словам Кина, первоначально он обратился в больницу для обследования по поводу проблем со здоровьем, где ему поставили диагноз «депрессия».
«Когда люди слышат слово «депрессия», многие думают (или) просто чувствуют, что это означает грусть, но депрессия — это гораздо больше, чем просто грусть. Это физическое и эмоциональное состояние, и пока вы сами этого не испытаете, трудно в полной мере понять, насколько сильным может быть это заболевание», — сказал он.
Статья по теме
Задумчивый мужчина европеоидной расы сидит на диване у окна. Фото: Дональд Иэн Смит/Tetra images RF/Getty Images
6 минут чтения
По словам Джозефа, иногда люди, страдающие депрессией, не распознают симптомы и продолжают нормально функционировать — до тех пор, пока у них не выработаются нездоровые механизмы преодоления трудностей, они не впадут в более парализующее состояние депрессии или не почувствуют, что она проявляется в их физическом здоровье.
«Если у человека депрессия, это оказывает значительное влияние на его физическое здоровье. Если физическое здоровье человека плохое, это может оказать значительное влияние на его психическое здоровье», — сказал Буфка.
Как распознать депрессию, не опираясь на стереотипы.
Все испытывают сложные эмоции, но депрессия — это другое дело, говорит Буфка. Когда чувство грусти, собственной никчемности, безнадежности или пустоты сохраняется в течение длительного времени, часто две недели и более, это может быть признаком депрессии.
Депрессия не всегда проявляется в виде целыми днями лежания в постели в слезах. На самом деле, иногда грусть не играет существенной роли, и заблуждения могут мешать людям обращаться за помощью, сказал Джозеф.
К признакам депрессии относятся плохая концентрация внимания, отсутствие интереса или радости, проблемы со сном (избыточный или недостаточный), переедание или отсутствие аппетита, а также чувство упадка сил или беспокойство, добавила она. По словам Джозеф, мужчины, в частности, испытывают симптомы, которые обычно не связывают с депрессией, такие как раздражительность.
Иногда эти симптомы списывают на временную реакцию на внешние стрессы, но, по словам Буфки, есть два важных признака того, что пора обратиться к врачу: если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются изменения в питании и/или сне, а также тенденция к социальной изоляции, проблема может заключаться в депрессии.
Ваш лечащий врач может провести скрининг на депрессию, но в интернете также есть ресурсы для тех, у кого нет возможности немедленно обратиться к врачу. Организация Mental Health America предлагает онлайн-скрининги, прошедшие клиническую проверку, а также ресурсы для получения помощи.
Если вы переживаете кризис или у вас возникают мысли о самоубийстве, вы можете отправить SMS-сообщение со словом HOME на номер 741-741, чтобы конфиденциально поговорить с консультантом, а также можете отправить SMS-сообщение или позвонить по номеру 988 или воспользоваться функцией чата на сайте 988lifeline.org, — сообщила доктор Кэти Херли, психотерапевт и вице-президент по общественным инициативам некоммерческой организации в области психического здоровья The Jed Foundation.
Получение помощи при невидимой болезни
По словам Буфки, первой линией защиты при депрессии обычно является психотерапия, медикаментозное лечение или их сочетание.
По словам Джозефа, людям, пережившим травму, могут помочь методы лечения, направленные на преодоление этих травмирующих переживаний.
Лечение депрессии не может быть универсальным, поскольку существует множество факторов, которые могут способствовать развитию этого состояния, включая социальную среду, стратегии преодоления трудностей, употребление психоактивных веществ, питание, физические упражнения и сон. Генетика также играет очень важную роль в определении того, кто находится в наибольшей группе риска, сказал Джозеф.
По словам Буфки, пробуя разные способы борьбы с депрессией, следует помнить, что лечение, скорее всего, займет некоторое время, особенно если симптомы наблюдаются уже некоторое время.
«Это как если бы вы прошли большое расстояние в лес и не могли внезапно развернуться», — сказала она . «Вам нужно приложить усилия, чтобы вернуться обратно».
Никто не должен стыдиться просить о помощи или использовать инструменты охраны психического здоровья, сказал Джозеф.
«Когда речь заходит о проблемах с психическим здоровьем, поскольку это невидимая болезнь, существует мнение, что с ней нужно справляться самостоятельно», — сказала она. «Никто никогда не говорит: „Не носи очки, постарайся справиться со своими проблемами со зрением“. Говорят: „Носите очки, чтобы читать“».
Психическое здоровье Новости Конгресса Здоровье мужчин Все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
