Отзывы о рекламе Здоровье и благополучие 8 мин чтения «А как же аргумент «А как же…» делает интернет утомительным. Почему люди так думают? Автор:
Кристен Роджерс Обновлено 16 июля 2026 г., 10:34 утра по восточному времени Опубликовано 16 июля 2026 г., 9:40 утра по восточному времени Обновлено 16 июля 2026 г., 10:34 утра по восточному времени ОПУБЛИКОВАНО 16 июля 2026 г., 9:40 утра по восточному времени
Многие пользователи социальных сетей расстраиваются или приходят в ярость, когда их жизнь не отражается в контенте их ленты. Фотоиллюстрация Джейсона Ланкастера/CNN/Getty Images Социальные сети Посмотреть все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
Однажды во время перерыва, листая ленту TikTok, я увидела, как контент-блогер Кара готовит веганский суп из фасоли, чтобы повысить уровень железа в организме во время менструации.
«Всем моим анемичным девчонкам это для вас», — написала в подписи молодая женщина из центральной Флориды, которая в интернете использует только свое имя.
Многим понравилось ее видео, и многие оставили положительные комментарии, но у других возникли вопросы: «А что, если я не люблю фасоль?» и «Можно ли заменить фасоль чем-нибудь другим?»
Эм… что? Мне стало интересно, почему они просто не поищут другой рецепт.
Добро пожаловать в странный феномен, когда люди выражают гнев или беспомощность по отношению к создателям онлайн-контента или писателям, которые не признают их специфический образ жизни или ограничения.
«Это явление существовало всегда, но социальные сети значительно усугубили его и в последние годы оно значительно усилилось», — сказала доктор Джессика Мэддокс, доцент кафедры исследований развлечений и СМИ в Университете Джорджии.
Статья по теме
Фотография японки, пользующейся телефоном. Фото: Александр Накич/E+/Getty Images
6 минут чтения
Комментарии к видео Кары от августа 2023 года сделали его вирусным и дали этому поведению модное прозвище «теория фасолевого супа», которое до сих пор часто обсуждается. Такое отношение также называют «а как же я?» или «а как же я?». (Кара не ответила на мой запрос о комментарии.)
«Для нас это нормально — эгоцентрично воспринимать мир, фильтровать его через призму собственного опыта», — говорит Мишелин Маалуф, лицензированный консультант по вопросам психического здоровья и создатель контента из Флориды, у которой более миллиона подписчиков в TikTok.
Однако, как отмечают эксперты, на этом останавливаться не следует, поэтому важно изучить и другие психологические, эмоциональные и технологические факторы, ограничивающие критическое мышление и эмпатию.
Моменты странного возмущения
Женщина по имени Дейзи опубликовала в социальной сети X (ранее Twitter) пост о ритуале, который они с мужем любят выполнять вместе по утрам. «Мы с мужем каждое утро просыпаемся, выходим в сад с кофе и часами сидим и разговариваем. Каждое утро. Это никогда не надоедает, и нам никогда не бывает скучно. Мы его очень любим».
Мне это очень понравилось! Однако многим другим это не понравилось. «Надеюсь, вы понимаете, насколько это звучит как привилегия. Держу пари, у большинства людей есть нечто священное, но им не так повезло», — ответил один человек.
«Прекрасное намерение», — ответил кто-то другой. «Но когда я это прочитал, мне тоже стало неловко. Не потому, что она живёт полной жизнью со своей любовью… а (непреднамеренно) показалось, что это выглядит как (вполне справедливо) озлобленное высказывание людей, у которых (а) нет садов, которые могут быть невероятно успокаивающими».
Дейзи подверглась такой резкой критике и вызвала столь широкое обсуждение, что удалила свой пост. (Она не ответила на мой запрос о комментарии.)
Статья по теме
Взрослая женщина сидит дома на удобном диване, крепко держа в руках смартфон и глядя на экран с явно обеспокоенным и тревожным выражением лица. Нахмуренные брови и напряженная поза говорят о том, что она только что получила тревожные новости, неприятное сообщение или стрессовую информацию, связанную с работой. Галина Жигалова/Moment RF/Getty Images
7 минут чтения
По словам Маалуф, консультант по вопросам психического здоровья также подверглась критике из-за своих публикаций в социальных сетях. Она разместила видеоролики о том, как использовать кислые конфеты или острую пищу, чтобы сократить продолжительность панической атаки, поскольку активация пищеварительной системы может сигнализировать нервной системе о том, что человек не находится в опасности. Некоторые люди с диабетом ответили, что не могут есть эти продукты из-за своего заболевания.
«Я была в шоке, — сказала Маалуф. — Я предполагала, что люди сами поймут, что это видео не для них». Когда она предложила им попробовать пакетики с солью, другой человек сказал, что у него высокое кровяное давление. (Маалуф, как правило, больше не реагирует на подобные комментарии.)
Иногда подобные комментарии — это «использование авторов контента как Google», — говорит Сара Локвуд, создательница контента из Нью-Йорка. И они могут предполагать, исходя всего из одного видео, что обычный контент автора — это рецепты для людей с анемией, поэтому, конечно, у автора должны быть в виду альтернативы — вместо того, чтобы понять, что автор просто случайно поделился чем-то, что улучшило их жизнь. Люди, которым не нравятся бобы, могли просто погуглить «рецепты супов, богатых железом».
«Сбой в системе»
Мэддокс считает, что «фасолевая супификация» отчасти вызвана сложным сочетанием американского индивидуализма и персонализированных алгоритмов социальных сетей.
«Такова бизнес-модель», — сказала она. Когда некоторые люди сталкиваются с контентом, который им не нравится, они иррационально злятся, потому что «это своего рода сбой в системе», — добавила Мэддокс. Они воспринимают это как нечто неправильное, а не просто как неподходящее для себя.
Статья по теме
Знание того, что вы ищете, а что нет, может иметь решающее значение. vorDa/iStockphoto/Getty Images
6 минут чтения
Темилола Адеойе, комик, писатель и создатель контента из Нью-Йорка, Такое поведение объясняется недостатками интеллекта и грамотности — или желанием получить подтверждение своего интеллекта от окружающих.
«Умению делать выводы дают, скажем, в третьем или четвертом классе», — сказал Адеойе в недавнем видео в TikTok. И «быть педантичным — это не то же самое, что быть умным».
«В детстве я тоже так делал, и многие другие тоже, поправляли учителя или кого-то еще, просто чтобы доказать, что они умные», — сказал Адеойе в интервью CNN. «Это поведение, от которого со временем избавляешься, когда кто-то говорит: „Небо голубое“, а восьмилетний ребенок отвечает: „А как насчет дождя? Иногда бывает пасмурно“».
Говоря о возрасте, Локвуд отметила: «Мы забываем, сколько пользователей социальных сетей — это, например, 11-летние дети. Легко предположить, что все, кто оставляет комментарии, — взрослые».
Просмотр общих медиаконтента через личные фильтры
Пандемия COVID-19 также отчасти виновата. Это связано не только с крайней изоляцией и зависимостью от технологий, но и с важными культурными дискуссиями, которые происходили в то время, касающимися расовых отношений, деятельности полиции, проблем на рабочем месте, сексуального насилия и многого другого.
Теперь, когда многие правительства, образовательные учреждения и компании отказались от этих действий, остаются реальные, давние проблемы, из-за которых многие люди чувствуют себя незамеченными и беспомощными — и, возможно, они возлагают ответственность за это на обычных создателей контента, спрашивая: «А как же я?». Некоторые пользователи социальных сетей также могут иметь искаженное представление о том, когда, например, принципы инклюзивности должны применяться к определенному контенту.
И даже когда действительно есть способы внести позитивные изменения в собственное сообщество, некоторые люди предпочитают нападать на незнакомцев в интернете, сказал Мэддокс.
По словам Маалуфа, многие «на протяжении всей жизни сталкивались с подлинным обесцениванием» в различных формах. Поэтому они выискивают любой признак того, что их исключают, и нездоровым образом пытаются справиться с ощущением того, что их видят и что они контролируют свои обстоятельства.
Статья по теме
Записывание своих иррациональных мыслей — первый шаг к их анализу. Питер Рутерхаген/Johner RF/Getty Images
5 минут чтения
Конечно, есть и такие люди, которые просто нарциссичны, эгоистичны и лишь демонстрируют показную добродетель под видом заботы, сообщили источники. Некоторые люди нетерпеливы и импульсивны, оставляя комментарии, даже не посмотрев или не прочитав пост целиком, добавил Маалуф. В других случаях они уже активно участвуют в обсуждении, но всё равно обижаются.
Любой из этих сценариев мог иметь место, когда я прошлым летом опубликовал статью о снижении усилий, которые, по мнению некоторых людей, они должны прилагать к своим друзьям. Одним из примеров такого ухудшения был отказ от обязательств по пустяковым причинам, и я включил в статью советы о том, как люди могут улучшить свои результаты. Некоторые комментаторы намекнули на недостаток сострадания и поделились тем, что эпизоды хронических заболеваний или социальная тревожность мешают им выполнять взятые на себя обязательства — хотя я писала, что только серьезные смягчающие обстоятельства являются уважительной причиной для отмены встречи в последнюю минуту.
Ещё одной важной причиной является предположение, что у создателя было своё намерение не упоминать определённые исключения. Было враждебным или дискриминационным. Почему люди считают, что советы автора подходят всем? И почему они не дают авторам презумпцию невиновности и не думают: «Конечно, она не говорит, что моя хроническая болезнь — это не повод отказаться от обязательств?» Или: «Я уверена, что этот терапевт не хотел бы, чтобы люди с диабетом ели конфеты и получали от этого вред?»
Некоторые люди склонны предполагать худшее о других, но не о себе, сказал Адеойе.
«Если кто-то другой оговорился, он жестокий, плохой и бессердечный человек. Но если оговорился ты сам, ты просто старался изо всех сил, допустил ошибку, и тебя нельзя за это винить», — сказала она.
Критики также не учитывают, что у создателей контента могут быть те же обстоятельства, в пренебрежении которыми их обвиняют. Когда Адеойе снял видео о том, как усердно работать, кто-то прокомментировал, что он не может этого делать, потому что у него СДВГ — при этом у Адеойе тоже СДВГ.
«Многие люди считают, что их идентичность делает их экспертами в определенной области», — сказала она.
Влияние принципа «а как же я?»
На первых встречах по поводу следующей книги Мэддокс ее литературный агент упрекнул ее в том, что она всегда увиливает от ответа и смягчает свои утверждения, вспоминает она. Мэддокс и другие писатели говорили, что эгоцентричная критика заставляет их прилагать гораздо больше умственных усилий для улучшения своей коммуникации.
«Это лишает людей возможности получать упорядоченную информацию или даже развлечения», — добавила она.
Статья по теме
Грустная и подавленная женщина пользуется смартфоном дома. Мария Корнеева/Moment RF/Getty Images
5 минут чтения
Кроме того, по словам Адеойе, алгоритмы не поощряют создателей контента, который отличается большей длиной, позволяющей передать нюансы, необходимые некоторым зрителям. Эти системы преимущественно отдают предпочтение короткому контенту, в котором создателям приходится говорить быстро и лаконично, чтобы добиться высокой вовлеченности аудитории, — ограничивая возможности тех, кто мог бы выбрать этот формат для заработка.
«Совмещать две вещи одновременно крайне сложно», — добавил Адеойе.
Такая превентивная забота также мешает людям избавиться от эгоцентричного мышления. А поскольку гиперчувствительность в интернете, вероятно, не исчезает, когда вы выключаете телефон, это создает более враждебный и индивидуалистический мир, сказала Мэддокс. «Интернет не так сильно отделен от офлайна, как нам кажется», — добавила она.
Как расширить свой кругозор
Если вас регулярно оскорбляют в интернете, возможно, вам нужно проводить больше времени в реальном мире, где вы можете общаться с разными людьми.
Вернувшись в свой интернет-пузырь, прежде чем критиковать кого-либо в сети, задайте себе следующие вопросы: Просмотрел ли я или прочитал ли полностью этот материал? Предполагаю ли я худшее или что автор чего-то не знает, прежде чем я ознакомился с другими его работами? Сказал бы я это ему в лицо?
Или я просто испытываю зависть, бессилие или расстроен из-за своих проблем? Чему этот пост может научить меня о других? Как я могу найти решение для себя? Есть ли в этом контенте что-то ценное для меня или для других?
Если у вас есть более серьезные проблемы или травмы, из-за которых вы легко можете испытывать негативные эмоции в интернете, вы можете… Ограничьте воздействие контента, вызывающего негативные эмоции, блокируя определенные ключевые слова или отключая уведомления от аккаунтов. Также, по словам Маалуфа, стоит подумать о сотрудничестве с психотерапевтом или создании сообщества, в котором вы чувствуете поддержку.
Статья по теме
Лоренцо Антонуччи/Adobe Stock
8 минут чтения
Соматическая терапия может быть полезна, поскольку помогает пациентам понять свое физическое состояние в моменты сильного эмоционального напряжения, позволяя им осмыслить ситуацию и отреагировать, а не взорваться, сказала Маалуф.
Более открытый подход вместо постоянного придирчивого отношения к чужим постам тоже может принести пользу. Вы можете почувствовать себя менее самокритичным и даже счастливее, спокойнее и более чутким. И у вас может появиться больше места для действительно важных вещей в жизни.
«Одна из замечательных особенностей мира в том, что мы все такие разные, — сказал Мэддокс. — Было бы скучно, если бы всем нравилось то же, что и вам».
«Я знаю, это звучит как урок из начальной школы», — добавила она. «Но я думаю, что нам всем нужно немного вернуться к этому уроку, если мы хотим иметь более качественный интернет».
Вдохновляйтесь еженедельной подборкой простых и эффективных способов жить хорошо. Подпишитесь на рассылку CNN «Жизнь, но лучше», чтобы получать информацию и инструменты, разработанные для улучшения вашего самочувствия.
Социальные сети Посмотреть все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
