Здоровье и благополучие 5 мин чтения Некоторые вещи, происходящие в юности, необратимы. Это еще одна причина пересмотреть время, которое дети проводят перед экраном. Автор: Кара Алаимо. Обновлено 4 июня 2026 г., 9:00 утра по восточному времени. Опубликовано 4 июня 2026 г., 9:00 утра по восточному времени. РАЗМЕЩЕНО 4 июня 2026 г., 9:00 утра по восточному времени.
Когда дети проводят время за экранами, они упускают социализацию, двигательный и сенсорный опыт, которые жизненно важны в детстве. Айман Дайрабаева/iStockphoto/Getty Images Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Краткое содержание
- В новом обзоре вводится понятие критома — ключевого периода развития от рождения до 25 лет.
- Исследователи утверждают, что некоторые события этого периода глубоко и необратимо определяют, кем люди становятся во взрослой жизни.
- Эксперты рекомендуют сократить время, проводимое детьми за экраном, и увеличить общение с другими людьми для поддержания здорового развития мозга.
Сгенерированное искусственным интеллектом резюме было проверено редактором CNN.
Кара Алаимо — профессор коммуникации в Университете Фэрли Дикинсон, она консультирует родителей, студентов и учителей по вопросам управления временем, проводимым за экраном. Ее книга «Преодоление влияния: почему социальные сети токсичны для женщин и девочек — и как мы можем вернуть себе контроль над ними» была опубликована в 2024 году.
Нужна еще одна причина не давать ребенку пользоваться экранами? Согласно новой статье, в которой был проведен обзор и анализ современной литературы, это может навсегда изменить его мозг.
Согласно концептуальной статье, опубликованной во вторник в журнале Brain Health, многое из того, что происходит в детстве, оказывает глубокое влияние на навыки и трудности, с которыми люди сталкиваются в дальнейшей жизни.
Исследователи обнаружили, что наш сенсорный опыт, движение и социальные отношения в процессе взросления, наряду с нашей культурой и окружающей средой, оказывают глубокое и порой очень сильное влияние. Необратимо определяют, кем мы станем.
Авторы называют это понятие «критикомом», и это первое упоминание о нем в письменном виде, — сказал доктор Хулио Лисинио, соавтор обзора и заслуженный профессор психиатрии в Медицинском университете штата Нью-Йорк в Сиракузах.
«Главный вывод заключается в том, что существует критический период развития, который длится от рождения до 25 лет», — сказал Личинио. То, что запечатлелось в мозге в этот период, «определит, кем вы будете на протяжении всей своей жизни».
Эти утверждения поднимают важный вопрос: как всё время, которое молодые люди проводят за экранами, влияет на их развитие и на то, кем они становятся?
«Этот обзор не может ответить на этот вопрос», — сказал Личинио. «Для этого потребуются десятилетия исследований». Но он не советует родителям ждать до тех пор, чтобы начать действовать.
Одна из главных проблем заключается в том, что экраны оказывают интенсивное стимулирующее воздействие на молодых людей, поскольку их держат близко к экрану, и они привлекают внимание юных зрителей такими вещами, как быстрая смена кадров и яркие цвета. После этого «все остальное кажется ребенку скучным», — говорит Мелисса Гринберг, клинический психолог из Принстонского центра психотерапии в Нью-Джерси, которая не принимала участия в исследовании.
По словам эксперта, дети начинают меньше интересоваться тем, что раньше считалось развлечением, например, играми с друзьями без экранов, походами на пляж или катанием на велосипедах. Но именно такие занятия способствуют развитию социальных навыков, двигательных способностей и сенсорного восприятия, которые, как показали исследования, жизненно важны в детстве.
Меньше времени за экраном и больше людей
Дети развивают свои навыки социализации, взаимодействуя с другими людьми лично. (Фото: Алистер Берг/Digital Vision/Getty Images)
Совет Личинио родителям — отвлечь детей от экранов. Вместо этого нужно следить за тем, чтобы дети проводили больше времени, общаясь с другими людьми — будь то с вами или с другими детьми.
Хотя это исследование было сосредоточено на психологических последствиях детского опыта, использование экранов также вредно для физического здоровья, сказал Личинио. «Это один из главных факторов детского ожирения, — сказал он. — Вы не только снижаете физическую активность, но и многие дети едят, когда смотрят телевизор».
Раннее знакомство с устройствами имеет значение.
Когда я беседую со школьниками об использовании ими экранов, я призываю их задуматься о том, чем еще они могли бы заняться, проводя все это время за экранами. Сделало бы это их счастливее или здоровее?
Данное исследование указывает на важность этого вопроса, поскольку если части мозга, контролирующие такие функции, как язык и речь, например, зона Брока, не используются в детстве, то их развитие в дальнейшем будет затруднено.
Исследователи отметили, что детство — критически важный период для изучения иностранного языка. Попробуйте сделать это во взрослом возрасте, и вы не будете так свободно им владеть. То же самое верно для многих других навыков. Как Вольфганг Амадей Моцарт стал музыкальным гением? Согласно исследованию, одной из причин стало его знакомство с музыкой в юном возрасте. Конечно, он занимался музыкой и имел такие преимущества, как доступ к музыкальным инструментам, но у него также были нейронные основы для достижения музыкальных высот, которые, как отмечают авторы, могут быть заложены только в юном возрасте.
Вот почему детство — это решающий период для знакомства детей с такими вещами, как музыка, искусство и языки, и время, потраченное на их изучение, гораздо лучше, чем время, проведенное за цифровыми устройствами.
Статья по теме
Оскар Вонг/Moment RF/Getty Images
6 минут чтения. Вы можете убрать экраны.
Когда я выступаю перед родительскими группами с рассказами о том, как регулировать время, которое дети проводят за экраном, мне часто говорят, что уже слишком поздно отбирать у детей экраны или что это просто невозможно. Но это неправда.
Это исследование дополняет растущее число работ, свидетельствующих о необходимости отучить детей от использования экранов. В прошлом месяце Управление главного хирурга США опубликовало предупреждение о том, что дети, проводящие больше времени за экранами, с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем, психическим здоровьем, поведением, конфликты в семье, более низкую успеваемость и худшие отношения со сверстниками.
Статья по теме
Маленький ребенок держит мобильный телефон и проводит пальцем по экрану, что символизирует время, проведенное за экраном, и использование интернета для цифрового поколения. Organic Media/E+/Getty Images
8 минут чтения
По словам Гринберг, опасения, что ваш ребенок может вспылить, если вы заберете у него экран, не являются причиной для отказа. На самом деле, если ваш ребенок зависим от экрана и будет проявлять агрессию, если вы его заберете, «это может быть даже большей причиной для отказа», — сказала она.
Но не стоит винить детей за их реакцию в подобных случаях. «Дело не в том, что ребенок непослушен, капризничает или не слушается вас, — говорит Гринберг. — Дело в том, что ему дали что-то, что вызывает привыкание, а вы это у него отнимаете».
И не стоит винить себя за это. «Мы все постепенно осваиваем новые технологии и понимаем их влияние», — сказал Гринберг.
Вместо этого я советую родителям объяснять детям, что, когда появляются новые доказательства, нам нужно пересмотреть свои мысли и действия. В противном случае, если мы будем придерживаться убеждений и моделей поведения даже при изменении обстоятельств, мы будем принимать необоснованные решения, которые могут навредить нам и окружающим.
Большинство родителей не располагали всей этой информацией, когда покупали детям цифровые устройства и разрешали им подключаться к приложениям. Поэтому сейчас самое время сесть и обсудить, какие изменения вы внесете, получив эти новые данные.
Не демонтируйте технику без плана.
Если отмена экранов будет сопряжена с трудностями, начните с плана, сказала Гринберг. Не обязательно делать это прямо сейчас, добавила она. Вместо этого подумайте о том, когда у вас будет больше шансов на успех.
По ее словам, дети, которые проводят много времени за экранами, еще не умеют играть самостоятельно.
«Вы планируете провести лето на пляже или в бассейне? Возможно, сейчас самое время начать», — сказала она.
Статья по теме
Максвелл Шукуя/CNN (подчеркнуто)
Составьте план, чем вы можете занять это время, пока помогаете ребенку развивать необходимые навыки, будь то настольные игры, обучение езде на велосипеде или волонтерская работа там, где в вас нуждается ваше сообщество.
По словам Гринберга, наличие дополнительных членов семьи рядом и обращение за помощью к профессионалу также может быть полезным, если у вас есть необходимые ресурсы.
И помните, они тоже наблюдают за тем, что вы делаете на экранах. Обучение детей критическому мышлению и умению развлекаться вне сети — гораздо более ценные навыки, которые останутся в их памяти на всю жизнь, чем простое пролистывание ленты в социальных сетях.
Вдохновляйтесь еженедельной подборкой простых и эффективных способов жить хорошо. Подпишитесь на рассылку CNN «Жизнь, но лучше», чтобы получать информацию и инструменты, разработанные для улучшения вашего самочувствия.
Facebook Твитнуть Электронная почта Ссылка Темы Ссылка скопирована!
