Метаболический синдром является серьезным фактором риска развития ранней деменции, и то, что вы делаете, имеет значение, как показывают исследования
Автор: Мадлен Холкомб, CNN 5 минут чтения Опубликовано 16:00 по восточному поясному времени, среда, 23 апреля 2025 г. Ссылка скопирована!
Еда и здоровье Посмотрите последние обновления
Вдохновляйтесь еженедельным обзором о том, как жить хорошо, просто и понятно. Подпишитесь на рассылку CNN Life, But Better, чтобы получать информацию и инструменты, призванные улучшить ваше благополучие.
Согласно новому исследованию, то, как вы справляетесь с группой заболеваний, известных как метаболический синдром, может оказать большое влияние на то, разовьется ли у вас деменция в молодом возрасте.
Чтобы поставить диагноз метаболического синдрома, у человека должны быть три из следующих состояний: большая талия, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов в крови и низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, также известного как ЛПВП или «хороший» холестерин.
Данные показали, что у людей с метаболическим синдромом или комбинацией этих компонентов вероятность развития деменции в молодом возрасте на 24% выше.
«Главный вывод (исследования) заключается в том, что метаболический синдром значительно увеличивает риск развития слабоумия в молодом возрасте», то есть слабоумия до 65 лет, — сказал главный исследователь исследования доктор Минву Ли в электронном письме. — «Наши результаты подчеркивают важность управления метаболическим здоровьем на ранних стадиях для потенциальной профилактики слабоумия и поддержания здоровья мозга».
Исследование проанализировало данные почти 2 миллионов человек из Корейской национальной службы медицинского страхования, которые прошли медицинские осмотры. Исследователи проанализировали маркеры метаболического синдрома и тех, у кого развилась деменция в молодом возрасте в период с 2009 по конец 2020 года, согласно исследованию, опубликованному в среду в журнале Neurology.
«Каждый компонент — например, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови, ожирение, аномальный уровень холестерина — индивидуально связан с более высоким риском развития деменции», — сказал Ли, доцент кафедры неврологии в Больнице Священного Сердца при Университете Халлим в Южной Корее.
Результаты исследования указывают на повышенный риск для большей части населения США, поскольку, по данным Национального института сердца, легких и крови, примерно у каждого третьего взрослого человека в США имеется метаболический синдром.
«Деменция — одно из самых страшных наших заболеваний, а развитие деменции в раннем возрасте вызывает еще большее беспокойство», — сказал доктор Ричард Айзексон, профилактический невролог и директор по исследованиям в Институте нейродегенеративных заболеваний в Бока-Ратоне, Флорида. Он не принимал участия в новом исследовании.
«Люди всех возрастов — от 20 до 30, от 40 до 50 лет и старше — должны иметь возможность делать выбор, полезный для мозга, на ранних стадиях», — сказал Айзексон. «Я думаю, что это исследование дает нам больше доказательств того, что такой выбор, полезный для мозга, может привести к лучшим результатам для мозга с течением времени».
Причинно-следственная связь против корреляции
Важно отметить, что исследование было наблюдательным, а это значит, что исследователи не могут утверждать, что метаболический синдром вызывает деменцию, а лишь то, что между ними существует корреляция, сказал Айзексон.
«Я на самом деле не думаю, что сосудистые факторы риска и метаболический синдром вызывают болезнь Альцгеймера, но я думаю, что они могут ускорить наступление этого заболевания», — сказал он.
Необходимо провести больше исследований, чтобы определить, действительно ли лечение метаболического синдрома задерживает начало деменции или сокращает количество случаев, сказал Айзексон. Исследователям также нужно будет изучить большее количество групп населения, чтобы увидеть, можно ли широко применять результаты из Южной Кореи.
Но последнее исследование дает надежду, что есть действия, которые люди могут предпринять для борьбы с деменцией, начинающейся в молодом возрасте, сказал он. «Некоторые говорят, что с деменцией, начинающейся в молодом возрасте, ничего не поделаешь – это предопределено, но я с этим не согласен. Эти факторы образа жизни нетривиальны», – добавил он.
Ли считает, что люди могут влиять на свои шансы. «Мой совет — активно управлять метаболическим здоровьем, поддерживая сбалансированную диету, регулярную физическую активность и регулярные медицинские осмотры», — сказал он. «Раннее решение проблемы метаболического синдрома может существенно снизить риск развития деменции в более позднем возрасте».
Связь между сосудами и здоровьем мозга
По словам Айзексона, состояния, составляющие метаболический синдром, могут показаться не связанными напрямую с риском развития деменции, но есть несколько способов, которыми состояние сосудов может влиять на снижение когнитивных функций.
Метаболический синдром может привести к воспалению, и «когда у кого-то есть воспаление в теле и мозге, это может ускорить старение», — сказал Айзексон. «А когда у вас есть воспаление в мозге, все работает не так хорошо».
Он добавил, что эффективная работа кровеносных сосудов также важна для когнитивного здоровья, поскольку она обеспечивает поступление достаточного количества кислорода в мозг.
И наконец, он отметил, что метаболический синдром может влиять на способность мозга усваивать энергию, что может привести к когнитивным нарушениям.
Он добавил, что различные состояния, составляющие метаболический синдром, как правило, возникают одновременно, поскольку имеют схожие причины и влияют друг на друга.
«Когда человек физически неактивен и питается нездорово… и кто-то не спит и просто как бы сжигает свечу с двух концов… низкая активность, мало упражнений: это медицинские или клинические проявления такого рода вещей», — сказал Айзексон. «Вот почему эти факторы риска часто скапливаются вместе — потому что они действительно взаимосвязаны».
Люди могут предпринять шаги, чтобы стать здоровыми
Поскольку как генетические факторы, так и факторы образа жизни способствуют в случаях деменции некоторые люди могут делать все, что им советует врач, и все равно получить деменцию, сказал Айзексон. Но внесение изменений в здоровый образ жизни и борьба с метаболическим синдромом все еще могут предотвратить или отсрочить деменцию у многих людей, добавил он.
Лечение метаболического синдрома, который также может увеличить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, начинается с изменения образа жизни, говорит доктор Пэм Тауб, профилактический кардиолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего. Она не принимала участия в исследовании.
«В целом, наши рекомендации по образу жизни действительно предполагают сбалансированную средиземноморскую диету, рацион, сбалансированный по белкам, углеводам и клетчатке, а также ограничение количества потребляемых калорий», — добавила она.
По ее словам, некоторые исследования Тауб в области метаболического синдрома показывают, что ограничение приема пищи по времени может помочь контролировать это состояние.
Поддержание регулярной физической активности является ключевым фактором, хотя количество и соотношение силовых, кардио- и гибких тренировок может быть индивидуальным и обсуждаться с врачом, сказала она. Достаточный сон и борьба со стрессом также важны для управления почти каждым хроническим заболеванием, добавила она.
«Конечно, мы не можем контролировать стресс, которому мы подвергаемся, но важно то, как мы модулируем свою реакцию», — сказал Тауб.
Но изменение образа жизни само по себе не может полностью решить проблему, сказала она. Ваш врач может порекомендовать лекарства, помогающие контролировать кровяное давление, уровень сахара в крови, резистентность к инсулину, снижение уровня липидов и контроль веса.
«На самом деле это не одно или другое», — сказал Тауб. «Нужно объединить образ жизни и фармакологию».
