Общий вид стадиона: Лионель Месси под номером 10 из Аргентины празднует первый гол своей команды вместе с товарищами по команде во время матча группы J чемпионата мира по футболу 2026 года между Аргентиной и Алжиром на стадионе «Канзас-Сити» 16 июня 2026 года в Канзас-Сити, штат Миссури. Фото: Себастьян Видманн/FIFA/Getty Images
9 минут чтения
«Набора данных, получаемых с помощью носимых устройств, вероятно, более чем достаточно для обычного спортсмена или любителя активного отдыха по выходным, но это лишь небольшая часть головоломки, используемой спортсменами самого высокого уровня», — добавил он.
По словам Маллера, для элитных спортсменов коммерческие носимые устройства часто используются в сочетании с другими системами мониторинга, такими как клинические осмотры, проводимые спортивными тренерами или врачами, а также анализы крови и мочи.
Потовые пятна
Многие профессиональные футболисты начали использовать коммерческие носимые устройства задолго до начала чемпионата мира.
В преддверии турнира высокотехнологичный «наклейка», измеряющая количество пота, сыграла важную роль в тренировках и подготовке игроков бразильской команды.
«В начале этого года Институт спортивной науки Gatorade активно сотрудничал с национальной сборной Бразилии, проводя тестирование потоотделения игроков для получения персонализированных данных об уровне гидратации, включая индивидуальную скорость потоотделения и профили потери электролитов», — сказал Рузбех Гаффари, генеральный директор и соучредитель Epicore Biosystems, которая сотрудничает с Gatorade в разработке и внедрении пластырей Gx Sweat Patches.
Видео по теме
Исследователи обнаружили в поте биомаркеры, которые могут сыграть важную роль в развитии самых разных областей, от персонализированной медицины и питания до диагностики таких заболеваний, как депрессия и тревожность.
Фрагмент из видео
22:52
Пластырь Gx Sweat Patch прикрепляется к телу и измеряет скорость потоотделения, потерю жидкости, концентрацию натрия и его потребление. Пластыри одноразовые и подключаются к приложению для смартфона, где пользователи могут отслеживать показатели и получать информацию о потребностях в жидкости и восстановлении во время высокоинтенсивных тренировок.
«Представьте себе это как умную наклейку. Вы приклеиваете ее к коже, и она содержит крошечные микроканалы — почти как плавательные дорожки — которые заполняются очень небольшим количеством пота. Вот где происходит вся наука», — сказал Гаффари.
«В пластырь встроен химический анализатор, который определяет состав вашего пота. Он измеряет как концентрацию натрия, так и количество собранного пота», — сказал он. «Эти два показателя невероятно важны для спортивных ученых, поскольку они помогают персонализировать стратегии гидратации как для элитных спортсменов, так и для обычных спортсменов».
Фитнес-браслеты
Одним из носимых устройств, которое некоторые игроки носят во время матчей чемпионата мира, является фитнес-браслет WHOOP. Плотно прилегая к коже на запястье, бицепсе или других частях тела, он отслеживает показатели здоровья, включая сон, напряжение, стресс и частоту сердечных сокращений.
Французский футболист Брэдли Баркола носит фитнес-браслет WHOOP во время чемпионата мира по футболу. Фото: Image Photo Agency/Getty Images
«Хотя у нас нет коммерческого партнерства ни с одной национальной командой, многие организации и частные лица выбирают WHOOP, чтобы максимально повысить свою эффективность во время таких напряженных соревнований. … Англия — одна из таких команд», — написал в электронном письме Грег Гросицки, специалист по анализу данных в WHOOP.
«По ходу турнира сборная Англии будет пересекать несколько часовых поясов, — сказал он, — а это значит, что игроки могут испытывать трудности из-за смены часовых поясов и усталости».
Переезды и нарушения сна могут существенно повлиять на результаты любого спортсмена. Гросицки отметил, что данные WHOOP — собранные не у игроков, а в ходе исследовательских работ — показывают, что в дни, когда пользователи регистрируют переезды или смену часовых поясов, вариабельность сердечного ритма может снизиться примерно на 9%, качество сна может ухудшиться на 6 пунктов, а стабильность сна — на 19%.
«Для команды, которая совершила перелет из Великобритании в Северную Америку и дальше, эти цифры имеют большое значение», — сказал Гросицки.
Умные кольца
Еще один фитнес-трекер, появившийся на чемпионате мира по футболу, — это Oura Ring. Мужская сборная США получила кольца Oura Ring благодаря партнерству бренда носимых технологий с Федерацией футбола США, сообщил Дуг Суини, директор по маркетингу Oura.
Согласно правилам Федерации футбола США, игроки не обязаны носить кольца Oura, но если они решат это сделать, некоторые данные о состоянии их здоровья могут помочь им более тщательно отслеживать режим сна, температуру кожи, уровень кислорода в крови, восстановление и показатель готовности — метрику, которая учитывает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма и температуру тела.
Эти показатели могут помочь определить, когда игрокам может потребоваться больше времени на восстановление до или после тренировки, а когда их организм может быть готов к более интенсивным тренировкам.
Статья по теме
Иллюстрация Иэна Берри/CNN
6 минут чтения
Представители Федерации футбола США заявили, что они «внимательно» обучают спортсменов тому, как извлекать полезную информацию из своих устройств, как для психологического, так и для физического здоровья. Например, если игрок плохо выспался перед матчем и его показатель готовности снизился, это может негативно сказаться на его психологическом состоянии и подорвать уверенность. Спортивные ученые и тренеры призывают игроков не рассматривать один показатель как окончательный вердикт относительно их выступления.
Ранее игрокам было запрещено носить какие-либо украшения на поле, но начиная со среды, Правила игры Международной футбольной ассоциации (FIFA) смягчили ограничения ФИФА: «Аксессуары разрешены, если они не представляют опасности и надежно и безопасно закрыты».
Брэндон Томас-Асанте из Ганы и другие игроки из десятка стран используют спортивные жилеты STATSports для мониторинга ключевых показателей эффективности, включая скорость бега, частоту сердечных сокращений и физическую нагрузку. Спортивные жилеты STATSports
В течение всего чемпионата мира двенадцать стран использовали системы GPS-слежения от компании STATSports, специализирующейся на спортивных технологиях, в основном в виде спортивных жилетов, отслеживающих физические показатели в режиме реального времени, включая скорость, частоту сердечных сокращений и пройденное расстояние.
Сборная Англии впервые использует технологию STATSports для предоставления данных о физической активности игроков в режиме реального времени с помощью GPS на чемпионате мира. Система позволяет тренерам и спортивным ученым отслеживать физическую нагрузку и результаты игроков на протяжении всего турнира.
«Данные GPS измеряются с помощью небольших устройств, встроенных в жилеты, которые носят игроки. Устройство расположено на верхней части спины игрока, чтобы обеспечить оптимальный сигнал от системы спутниковой навигации военного класса», — сообщил в электронном письме Фил Кин, директор по спортивной науке команды MLS FC Cincinnati, сотрудничающей с компанией STATSports Technology.
Галерея по теме
TESLASUIT — это костюм с тактильными датчиками, охватывающий всё тело, и предлагающий методы самообучения во время тренировок, такие как использование электрических импульсов для улучшения и коррекции техники. TELASUIT
9 фотографий
«Англия входит в число тех команд, чьи специалисты по оценке физической подготовки будут иметь в своем распоряжении интерактивную панель мониторинга, обновляющуюся в режиме реального времени по мере развития игры», — сказал Кин. «В результате у специалистов появляется неограниченный доступ к показателям, что позволяет им действовать на опережение — вместо того, чтобы ждать, пока игрок начнет выглядеть уставшим, персонал может увидеть накопление усталости в данных еще до того, как это проявится на поле».
Например, если показатели игрока в режиме реального времени указывают на чрезмерную нагрузку, риск травмы или усталость, тренерский штаб может принять решение заменить его запасным, чтобы сохранить его в целости и сохранности – решение, принятое с учетом того, что в этом году чемпионат мира включает в себя больше матчей, чем когда-либо.
В число других команд, использующих эту технологию во время чемпионата мира, входят Шотландия, Бельгия, Босния и Герцеговина, Хорватия, Кюрасао, Эквадор, Гана, Иордания, Португалия, Катар и Саудовская Аравия.
«Сейчас мы достигли уровня, когда многие игроки вышли на чемпионат мира, имея доступ к различным видам технологий на протяжении всей своей карьеры», — сказал Кин. «Тем не менее, игроки уже привыкли к технологиям как к неотъемлемой части игры, и их так же интересуют данные GPS, как и спортивных ученых».
Показатели, которые вы можете использовать
Независимо от того, является ли целью выступление на крупнейшей мировой арене или просто ощущение себя здоровее и энергичнее с каждым днем, те же знания, которые помогают элитным спортсменам, все чаще помогают обычным людям лучше понимать собственное тело.
Спать
Сон стал одним из наиболее тщательно отслеживаемых показателей в профессиональном спорте. Исследования показали, что недостаток качественного сна может препятствовать восстановлению мышц, ухудшать когнитивные способности, снижать скорость реакции и повышать риск травм.
«Для большинства людей очень простые изменения в режиме сна могут иметь огромное значение», — написал в электронном письме Крис Данфорт, профессор математики и статистики Вермонтского университета, опубликовавший более десятка статей о носимых устройствах.
«Сосредоточьтесь на том, чтобы ложиться спать регулярно, и не ешьте за несколько часов до сна», — сказал он. «А если у вас есть привычка чрезмерно зацикливаться на данных, я советую открывать приложение только раз в день».
Видео по теме
Ник Литлхейлс
1:54
Для среднестатистического любителя активного отдыха или спортсмена-любителя наиболее доступными показателями, помогающими улучшить результаты и самочувствие, являются метрики, связанные со стрессом и восстановлением, которые могут помочь понять, когда следует проводить высокоинтенсивные тренировки, а когда лучше сделать дополнительный день отдыха, — сказал Маллнер.
Например, если ваше носимое устройство показывает, что вы хорошо выспались накануне ночью, ваш организм может быть лучше подготовлен к интенсивной тренировке, чем если бы вы плохо выспались.
«Я большой поклонник мониторинга сна», — сказал лицензированный спортивный тренер доктор Дуглас Каса, заслуженный профессор Университета Коннектикута и генеральный директор Института Кори Стрингера, где он изучает воздействие тепла на организм.
«Несомненно, это помогает поддерживать физическую форму и понимать, как меняется состояние здоровья людей, когда надвигаются болезни или насколько сильное напряжение вызывают те или иные события», — сказал он. Это также может побудить спортсменов уделять больше внимания любым поведенческим факторам, которые могут влиять на качество их сна.
«Несомненно, качество сна зависит от того, находитесь ли вы в жару или нет. И если вы плохо восполняете запасы жидкости после соревнований, вы не будете хорошо спать. Если температура вашего тела после соревнований повышена, вы не будете хорошо спать», — сказала Каса. «Поэтому мониторинг сна очень полезен, чтобы напомнить спортсменам о важности снижения температуры и поддержания водного баланса».
Увлажнение
Уровень гидратации — еще один важный показатель для спортсменов, поскольку он может влиять на регулирование температуры тела, выносливость и даже когнитивные функции.
«Контроль за уровнем гидратации может быть чрезвычайно полезен для спортсменов, занимающихся интенсивными тренировками в жару, поскольку он служит важным напоминанием о необходимости восполнения жидкости», — сказал Каса. «Вне тренировок следует придерживаться принципа WUT: вес, цвет мочи и жажда — отличные показатели для оценки каждое утро, но во время активности объективные данные с носимого устройства для измерения уровня гидратации могут иметь решающее значение для контроля процесса регидратации».
Слева направо: Нони Мадуэке, Джуд Беллингем и Эзри Конса из сборной Англии отдыхают во время тренировки в Канзас-Сити, штат Канзас. Болельщикам и игрокам настоятельно рекомендуется пить достаточно воды во время матчей чемпионата мира. Ричард Пелхэм/Getty Images. Температура тела
Поддержание здоровой температуры тела и достаточного уровня гидратации остаются крайне важными для любого спортсмена. И хотя погода этим летом, как и ожидалось, должна была стать проблемой, жара, охватившая США, сделала контроль температуры игроков чемпионата мира еще более приоритетной задачей.
Отслеживание температуры кожи или тела с помощью носимых устройств может дать представление о тепловом стрессе и процессе восстановления, а также может служить ранним индикатором заболеваний, поскольку повышение температуры тела может сигнализировать о надвигающейся лихорадке.
«Например, люди, заразившиеся вирусом, часто узнают из данных кольца Oura, что их организм борется с чем-то за несколько дней до появления первых симптомов, что позволяет им гораздо раньше сосредоточиться на сне, питании и восстановлении. Это приносит пользу команде, поскольку игроки могут показать себя с лучшей стороны в решающий момент», — сказал Дэнфорт.
вариабельность сердечного ритма
Вариабельность сердечного ритма, еще один ключевой показатель, позволяет оценить, насколько хорошо нервная система организма адаптируется к физическому и психическому стрессу, помогая спортсменам сбалансировать интенсивность тренировок с периодом восстановления.
В качестве показателя вариабельность сердечного ритма можно использовать измерение того, насколько незначительно может колебаться интервал между ударами сердца. Такие колебания распространены, поскольку сердечный ритм, как правило, ускоряется и становится более регулярным в периоды стресса и замедляется и допускает большую нерегулярность в периоды расслабления.
Частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма могут указывать на устойчивость организма, — говорит Бенджамин Смарр, профессор кафедры биоинженерии и Института наук о данных имени Халичиоглу в Калифорнийском университете в Сан-Диего, который использовал кольцо Oura для изучения показателей здоровья.
Статья по теме
Shutterstock
5 минут чтения
Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя и повышенная вариабельность сердечного ритма «являются хорошими показателями» здоровья сердечно-сосудистой системы, сказал он. Повышенное значение вариабельности сердечного ритма может составлять от 60 до 80, но показатели значительно выше, например, 200, означают, что у человека, вероятно, нерегулярный сердечный ритм, что может представлять опасность для здоровья. «Более высокие значения лучше только до определенного предела», — сказал Смарр.
В среднем, частота сердечных сокращений в состоянии покоя у взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту, но чем лучше физическая форма, тем ниже этот показатель. У спортсменов с высокой физической подготовкой частота сердечных сокращений в состоянии покоя часто составляет около 40 ударов в минуту.
«У меня пульс в состоянии покоя обычно держится в районе 40-45 ударов в минуту. Это довольно неплохо», — сказал Смарр. «Я знаю, что если я перестану заниматься спортом или если стресс начнет меня одолевать на работе, пульс начнет повышаться, и я знаю, что могу что-то с этим сделать, и он снова снизится».
Исследования показывают, что качественный сон и регулярные физические упражнения могут положительно влиять как на вариабельность сердечного ритма, так и на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя у здоровых взрослых.
КАК ПОЛУЧИТЬ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ НОСИМЫХ УСТРОЙСТВ
- При отслеживании сна убедитесь, что вы придерживаетесь постоянного режима сна.
- Постарайтесь снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя до уровня, подходящего именно вам.
- Стремитесь повысить вариабельность сердечного ритма до уровня, полезного именно для вас.
- Если вы заметите какие-либо необычные изменения в тенденциях ваших данных, обратитесь к врачу.
- Вы лучше всех знаете своё тело.
Мониторинг тенденций в показателях вашего здоровья с течением времени может помочь выявить, принесут ли вам пользу изменения в режиме физических упражнений или сна, — говорит Джуд Реди, адъюнкт-профессор и ведущий инженер-исследователь Научно-исследовательского института Технологического института Джорджии.
«Мы говорим о многих неделях, нескольких месяцах и, в конечном итоге, годах, чтобы вы могли увидеть: „Ого, мой пульс в состоянии покоя снижается, а это значит, что мои тренировки приносят результаты“. Или „он повышается; это значит, что мне нужно больше тренироваться“», — сказал Реди.
Помимо отслеживания частоты сердечных сокращений, Ready рекомендует количественно оценивать объем выполняемых вами физических упражнений каждый день, качество сна и любые неотложные медицинские ситуации, которые могло обнаружить носимое устройство, такие как падения или повышенное кровяное давление, которые, возможно, стоит обсудить с врачом.
Статья по теме
Разработка кроссовок Nike Mind 001 и Mind 002, над которой инженеры и производители работали более 10 лет, включает в себя 22 независимых пенополиуретановых узла в каждой обуви, соединенных с гибким водостойким материалом. Это позволяет им действовать как поршни и карданные подвески во время движений спортсмена, передавая ощущение и даже текстуру земли под ногами. Nike
5 минут чтения
Аналогичным образом, «носимые устройства также могут быть полезны для выявления ранних изменений в состоянии здоровья. Значительные изменения частоты сердечных сокращений, частоты дыхания или температуры тела могут быть сигналом острого заболевания или развития хронической болезни, которые можно было бы легче предотвратить, если бы они были обнаружены на ранней стадии», — сказал Маллнер.
«Они также могут повысить регулярность тренировок. Процесс сбора и организации данных, доступных вам в любое время, часто мотивирует вас продолжать сбор данных и помогает набрать обороты в тренировочном плане», — сказал Маллнер. «В конечном итоге, хорошее здоровье — это сумма вашего поведения, регулярности и привычек».
Но при использовании любых носимых устройств пользователям следует помнить, что «Ни один алгоритм не идеален для всех, поэтому, если вы лично чувствуете, что что-то не так, вы лучше всех знаете свой организм», — сказала Смарр. А чтобы использовать данные о здоровье, полученные с помощью носимых устройств, вам все равно нужно предпринять действия по корректировке режима сна, регулярных физических упражнений и других привычек.
«Предполагать, что они помогут вам лучше спать или улучшат ваше здоровье, — это не то, что они делают», — сказал Смарр. «Они могут помочь вам ориентироваться, они могут сделать лобовое стекло менее размытым, но вы — водитель».
Оздоровление в футболе. Завершение сезона. Смотрите все темы. Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
