Поклонники, затаив дыхание, ждали эмоциональных мучений, которые, как они были уверены, принесет «The Tortured Poets Department», 11-й студийный альбом Тейлор Свифт.
И она выпустила двойной альбом.
Был объявлен первый релиз после окончания шестилетних отношений Свифта, «The Tortured Poets Department», который отражает гнев, печаль, тоску и растерянность, которые так любят фанаты, в хорошей песне о расставании.
Она пела о том, что затаила дыхание с тех пор, как ее покинула любовь, о том, как ее сердце разбилось, когда он притворился, что надел ей обручальное кольцо, и о том, что он стал потерей ее жизни – от такой боли слушатели могут отвернуться в жизни, но иногда ищите в их музыке.
Эксперты говорят, что слушать душераздирающую музыку – это нормально и часто полезно, а Свифт даже поделилась своей философией в посте об альбоме в Instagram.
«Этот писатель твердо убежден, что наши слезы становятся святыми в виде чернил на странице», — сказала она. «Как только мы расскажем нашу самую печальную историю, мы сможем освободиться от нее».
Что-то плохое, но почему это так хорошо?
Если вы видели исполнение «All Too Well», вы знаете, что Swifties получают огромное удовольствие от кричащего пения самых душераздирающих партий.
Почему это так хорошо? «Катарсис и проверка», — сказала Арианна Галлихер, директор офиса благополучия Габбе и программы стресса, травм и устойчивости (STAR) в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.
По ее словам, полезно иметь возможность исследовать более болезненные эмоции и чувствовать, что это нормально, потому что другие люди тоже испытывают их.
«Даже если вы сами не находитесь в процессе расставания, возвращение к эмоциям из прошлого опыта может помочь», — говорит доктор Джарид Хизер, психолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.
«Мы все попадаем в ловушку избегания этих эмоций», — сказал он. «Чтобы иметь возможность вернуться к ним, думайте об этом как об обработке того времени».
Этот процесс может привести к большему принятию этого опыта, и это нормально, если вы никогда не чувствуете себя полностью довольным этим опытом, добавил он.
Музыка, приносящая мир
Музыка может сыграть ключевую роль в том, чтобы заставить людей, которые в противном случае не чувствовали бы себя в безопасности, переживая эти тяжелые переживания и эмоции, вернуться к ним, сказал Хизер.
«Я думаю, что это действительно простой путь к осознанности», — сказал он. «Если бы мы могли все время быть осознанными, это было бы здорово, но большинство из нас не могут… воспользоваться этим».
Ему нравится работать с пациентами над осознанностью, сочетая это с занятиями, которые им нравятся, потому что гораздо легче оставаться в настоящем, когда вы делаете то, что вам нравится, сказал он.
«Такие вещи могут как бы привлечь нас и позволить нам быть со своими эмоциями в этот момент», — добавил Хизер.
Heartbreak — национальный гимн Свифта
По словам Галлихера, успех Свифт, когда дело касается ее песен о расставании, может быть обусловлен нюансами, которые она учитывает в своих произведениях.
Хотя в ее произведениях могут быть горе и утрата, в ее работах также часто присутствуют темы расширения прав и возможностей, добавила она.
видео
В песне из своего нового альбома «Fresh Out the Slammer» Свифт пишет о том, как она перешла от «ежедневного исчезновения ради одного взгляда на его улыбку» к словам, что она научилась, что она свободна и собирается продолжить уроки. с ней.
И она не всегда следует образу брошенного бывшего с мстительной песней о расставании, сказал Галлихер.
«Многие ее песни действительно привносят некоторый баланс в разговор», — сказала она. «И да, (некоторые песни) как бы подчеркивают: «Вот почему я устанавливаю границы», но часто встречаются тексты, в которых говорится: «Вот как я вырос и изменился и что я узнал о себе». и, возможно, что бы я сделал по-другому».
«Я думаю, что такого рода сбалансированные исследования — это здоровая модель», — сказал Галлихер.
Свифт даже контекстуализировала альбом в своем посте в Instagram, заявив, что выражение чувств в песнях не означает, что все еще есть злодей и герой.
«Не за что мстить, нечего сводить счеты, когда раны зажили. И после дальнейшего размышления выяснилось, что многие из них были нанесены самим себе», — написала она.
Сколько это слишком много?
Какими бы утешительными, воодушевляющими и соединяющими ни были песни о расставании, хорошего может быть слишком много, сказал Галлихер.
«Если мы погружаемся в нее слишком долго, это начинает влиять на нашу способность функционировать, и это, безусловно, повод сделать паузу и, возможно, заняться другими видами музыки», — сказала она.
«Особенно, если вы с самого начала испытываете трудности, обязательно посоветуйтесь с близкими и с самим собой о том, как вы справляетесь», — сказал Хизер. Если вы заметили суицидальные мысли, обратитесь к своему терапевту или по номеру 988, добавил он.
«Но на самом деле, я думаю, для большинства людей музыка — это канал доступа к нашим собственным эмоциям и иногда их обработки», — сказал Галлихер. «Очень важно предоставить пространство для присутствия этих эмоций, и музыка действительно может помочь нам воспользоваться этим».