Несчастная девочка-подросток сидит на полу и смотрит на весы
Затем он обнаружил, что отдаляется от друзей в университете и всё больше верит, что без него людям будет лучше. Он начал подумывать о самоубийстве, когда к нему неожиданно заглянул друг, чтобы проверить, как дела.
«Я просто расплакался у нее на глазах… Я просто сказал ей, как ужасно я себя чувствую», — сказал Майкок.
Это был момент прорыва.
«В то время я не совсем понимала, что дело именно в моём теле или в еде. Я просто знала, что чувствую себя ужасно. Я считала себя жалкой неудачницей. И она убедила меня обратиться за помощью».
Майкок никогда не получал официального диагноза этого заболевания — он знает только одного человека, которому его поставили. Но семь лет спустя, будучи исследователем в этой области и докторантом Вустерского университета в Великобритании, он понимает свой опыт как мышечную дисморфию, которую иногда называют «бигорексией».
Что такое мышечная дисморфия?
«Мышечная дисморфия возникает, когда человек становится одержимым желанием нарастить мышечную массу», — говорит доктор Джейсон Нагата, доцент кафедры педиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Нагата — ведущий автор обзора этого состояния, опубликованного во вторник в журнале The Lancet Child & Adolescent Health.
Это состояние часто остаётся нераспознанным, и сопутствующее ему поведение может даже вызывать одобрение, но, по словам Майкока, оно не просто продиктовано тщеславием. Это психическое расстройство, которое может иметь серьёзные последствия.
По его словам, этот тип дисморфии может включать в себя чрезмерное увлечение физическими упражнениями, беспокойство о своей «худости», даже если человек объективно мускулистый, а также использование препаратов, улучшающих спортивные результаты или внешний вид.
Связанная статья
Мышечная дисморфия считается частью семейства расстройств пищевого поведения и восприятия собственного тела, которые, согласно стереотипам, свойственны только худым белым молодым женщинам. Но она может возникнуть у кого угодно, и иногда остаётся незамеченной, поскольку напоминает поведение, которое общество одобряет.
«В умеренных количествах физические упражнения полезны для здоровья, и цель — найти занятия, которые будут приносить удовольствие и поддерживать вас в течение длительного времени», — сказал Нагата. «Но при мышечной дисморфии тренировки могут перестать быть чем-то позитивным и превратиться в нечто, вызывающее больше стресса, чем радости».
Многие люди, особенно молодые люди, находят радость и общность в спортзале, когда приходят поддерживать форму, но некоторые заходят слишком далеко.
Вместо того, чтобы с нетерпением ждать тренировки, люди с мышечной дисморфией могут чувствовать себя обязанными идти на неё, потому что боятся пропустить занятие. Наращивание мышечной массы может начать мешать работе, учёбе или отношениям, говорит Нагата. Люди с этим заболеванием также могут избегать общественных мероприятий или привычных занятий из-за беспокойства о своей внешности.
«Когда физические упражнения начинают занимать центральное место в вашей жизни, а не поддерживать ее, это тревожный знак», — сказал он.
Доминирование физических упражнений в жизни человека не остается без последствий.
Мышечная дисморфия связана с повышенным риском депрессии, тревожности, употребления психоактивных веществ, а иногда и суицида, сказал Нагата. Кроме того, препараты, повышающие физическую работоспособность, такие как анаболические стероиды, могут оказывать негативное влияние на мозг, вызывая раздражительность, агрессию и паранойю.
По его словам, чрезмерные физические нагрузки также могут привести к травмам мышц и суставов. Использование стероидов также может повредить почки и печень, а также повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Сложно сказать, когда желание быть мускулистым перерастает в расстройство, поскольку многие люди воспринимают культурное послание о том, что внешность важна для социального статуса и возможностей знакомств», — говорит доктор Кайл Гансон, доцент факультета социальной работы Factor-Inwentash в Университете Торонто.
«Многие молодые люди думают, что для достижения успеха их тело должно выглядеть определенным образом», — сказал он.
Кто находится в зоне риска?
Мальчики и юноши в особенности подвержены риску развития мышечной дисморфии из-за особого давления, оказываемого на их тела со стороны общества.
«У большинства мальчиков, как правило, более выражено стремление к наращиванию мышечной массы, например, они хотят ходить в спортзал. Они хотят быть более мускулистыми, ориентируясь на некий образ идеального мужского тела», — сказал Гансон.
По словам Нагаты, занятия тяжелой атлетикой и бодибилдингом увеличивают риск.
«Спортсмены, участвующие в соревнованиях, особенно уязвимы, и риск ещё выше, когда тренировки направлены на изменение внешности, а не на улучшение результатов», — сказал он. «Это давление, связанное с физической формой, может сделать некоторых спортсменов более склонными к формированию нездоровых или навязчивых отношений со своим телом».
Проблемы с физической формой у Майкока начались, когда в 13 лет он повредил позвоночник, играя в регби, и ему пришлось пропустить год учёбы, чтобы восстановиться. Вернувшись, он заметил, что сверстники относятся к нему иначе. Люди, которые разговаривали с ним, когда он был худым и мускулистым, внезапно стали общаться с ним реже, рассказал он.
Но когда он начал пытаться похудеть, он обнаружил, что его стали хвалить больше, до такой степени, что его хирург, лечивший позвоночник, пошутил, что он пришел научить других пациентов, как это сделать.
«Но он и не подозревал, что в тот момент я фактически морил себя голодом и занимался спортом по несколько раз в день», — сказал Майкок.
По его словам, отношение Майкока к своему телу было связано не только с его идентичностью как спортсмена, но также играло роль и представление о мужественности.
По его словам, влиятельные фитнес-блогеры, за которыми он следил в интернете, распространяли идею о том, что любой человек может достичь идеального мужественного тела, если только он будет достаточно усердно трудиться, будет достаточно дисциплинированным и достаточно мужественным.
Но чем строже становился Майкок в своей диете и упражнениях, тем дальше отодвигались ворота.
Джордж Майкок показан во время своих интенсивных тренировок. Предоставлено Джорджем Майкоком.
«Каждый раз, когда мне удавалось достичь своей цели, мой мозг говорил: «Хорошо, теперь это то, что я могу сделать, значит, этого недостаточно, и мне нужно сделать больше», — сказал он.
Это имеет смысл, поскольку использование социальных сетей связано с неудовлетворенностью мышцами и использованием стероидов, сказал Нагата.
«Тела мальчиков сейчас выставлены напоказ в социальных сетях как никогда раньше, особенно через аккаунты инфлюенсеров», — добавил он в электронном письме. «Мальчики пролистывают бесконечную ленту фотографий гипермускулистых, ультра-стройных фигур, часто тщательно отфильтрованных или отобранных из сотен снимков, что создаёт постоянное давление, требующее соответствовать».
По его словам, когда Майкок не смог достичь вечно далёкой цели — идеального мужского тела, он получил сигнал о том, что он просто недостаточно хорош как человек.
Как лечить «бигорексию»
Исследователи многого не знают о мышечной дисморфии.
Данные о распространенности ограничены, но два исследования, проведенные в Австралии и Северной Америке, показывают, что от 2% до 3% мальчиков соответствуют критериям мышечной дисморфии, сказал Гансон.
Он добавил, что одной из проблем, связанных с получением дополнительной информации об этом расстройстве, является то, что люди с мышечной дисморфией, вероятно, настолько глубоко погружены в свою жизнь, что занятия в тренажерном зале и наращивание мышечной массы менее склонны нарушать свой мир обращением за помощью.
Кроме того, сложно определить оптимальное лечение, поскольку это состояние напоминает дисморфофобию и расстройства пищевого поведения. Например, диетические практики, а также набор массы и сушка могут привести к расстройству пищевого поведения, сказал Гансон.
По его словам, когнитивно-поведенческая терапия, вероятно, станет первой линией защиты. Однако, по словам Нагаты, семейная терапия, подобная той, которая применяется к подросткам с расстройствами пищевого поведения, также может принести пользу.
В любом случае, учитывая потенциальные последствия для физического и психического здоровья, людям, обеспокоенным тем, что у них может быть мышечная дисморфия, следует обратиться за профессиональной помощью.
Связанная статья
Черная женщина кусает сэндвич
Хорошим началом может стать обращение к терапевту или другому медицинскому работнику.
По словам Нагаты, в идеале поддержка должна оказываться междисциплинарной командой, включающей специалистов в области психического здоровья, медицины и питания.
Восстановление после этого состояния не является линейным.
Сегодня Майкок может питаться и заниматься спортом так, чтобы чувствовать себя здоровым и сбалансированным, но образ тела по-прежнему требует от него размышлений, говорит он.
Бывают моменты, когда он чувствует себя неуверенно, но работа с консультантом помогла ему не делать чувства по поводу своего тела основой всей своей жизни.
«Раньше моя жизнь строилась на некоем столпе, и основанием этого столпа было то, как выглядело моё тело и как его воспринимали люди, а всё остальное, например, то, кем я был, строилось на этом», — сказал он. «Поэтому всякий раз, когда что-то с этим случалось… вся моя жизнь рушилась».
Его консультант помог ему изменить свое мировоззрение, чтобы его тело стало одним из кирпичиков в пирамиде его жизни.
«Теперь мне также нравится то, что я веселый, хороший друг и хороший партнер», — сказал Майкок. «В те дни, когда мое тело не такое, каким я хочу его видеть, или я чувствую себя неуверенно из-за него, это не имеет значения, потому что у меня есть все остальные качества, которые мне в себе нравятся».
Оздоровление Психическое здоровье Просмотреть все темы Facebook Твитнуть Электронная почта Ссылка Ссылка скопирована! Подписаться
