Реклама Обратная связь Есть ли у моего ребенка тревожное расстройство? Вот признаки, на которые родителям следует обратить внимание Автор: Джулианна Брэгг, CNN 5 минут чтения Обновлено 12:21 PM EST, Ср Февраль 5, 2025 Ссылка скопирована! Для детей нормально иметь страхи по поводу вещей, которые могут никогда не произойти, но им может понадобиться профессиональная помощь, если они зацикливаются на этих страхах или не перерастают их. Иллюстрация: Патрик Галлахер
Вдохновляйтесь еженедельным обзором о том, как жить хорошо, просто и понятно. Подпишитесь на рассылку CNN Life, But Better, чтобы получать информацию и инструменты, призванные улучшить ваше благополучие.
Возможно, в детстве это были монстры под кроватью, грабители, вломившиеся в дом, или привидения, таящиеся в темноте, которые вызывали у вас дрожь по спине.
Многие люди могут отчетливо помнить свои самые тревожные детские страхи, но они, как правило, перерастают беспокойство, которое когда-то вызывало бессонные ночи. Однако для некоторых детей и их родителей может быть сложно определить, когда страхи являются типичными, а когда они перерастают в более серьезные фобии или тревожные расстройства.
Страхи являются нормальной частью человеческого развития и служат механизмами выживания, помогая детям и взрослым избегать рискованного поведения. Но как только страхи становятся изнуряющими или нарушают повседневную деятельность, их можно классифицировать как фобию или тревожное расстройство, сказал Томас Оллендик, заслуженный профессор психологии в Virginia Tech, известный своей работой с детьми и подростками.
По словам Венди Сильверман, директора Программы по тревожным расстройствам и расстройствам настроения Йельского центра изучения детей, профессора детской психиатрии имени Альфреда А. Мессера и профессора психологии Йельской школы медицины, если не лечить тревожные расстройства и фобии, у детей повышается риск возникновения дополнительных психиатрических или медицинских проблем, которые могут сопровождать их и во взрослой жизни.
Распространенные страхи на разных стадиях развития
У детей могут развиться фобии или тревожные расстройства по разным причинам, включая генетику, непосредственный негативный опыт, связанный с событием или объектом, наблюдение за другими. или подслушав пугающую информацию, сказал Сильверман.
Фобические и тревожные расстройства также относительно распространены у детей. Примерно 1 из 3 детей и подростков страдает от этих расстройств, и эти показатели существенно возросли с начала пандемии Covid-19, согласно «Руководству для родителей по психологической первой помощи: помощь детям и подросткам в преодолении предсказуемых жизненных кризисов». (Сильверман внес вклад в эту книгу.)
По словам Сильвермана, новые страхи и тревоги, как правило, возникают и меняются по мере того, как дети и подростки растут и адаптируются к новой среде.
Младенцы и малыши часто испытывают страх перед громкими звуками, незнакомыми людьми и разлукой с родителями. К тому времени, когда дети начинают играть в более изобретательные игры, достигая дошкольного возраста, у них могут развиться страхи, связанные с привидениями, монстрами и мелкими животными.
Когда дети достигают подросткового возраста и начинают получать больше опыта в реальном мире, у них часто развиваются страхи, связанные с социальной тревожностью, особенно когда они сталкиваются с пристальным вниманием окружающих.
Отличие страха от тревожных расстройств или фобий
Первым шагом в борьбе с тревожным расстройством или фобией является распознавание симптомов, выходящих за рамки обычного страха.
Оллендик отметила, что родителям может быть сложно распознать определенные тревожные состояния, особенно если у ребенка не проявляются классические симптомы — отказ от еды, тошнота или нежелание выходить из дома — или если у него есть сомнения относительно того, стоит ли делиться своими страхами.
Чтобы помочь родителям распознать, может ли страх перерасти в более серьезное расстройство, такие эксперты, как Оллендик и Сильверман, изучают частоту, интенсивность и продолжительность страха.
Частота помогает определить, как часто возникает страх. Родители и дети могут заметить, возникает ли страх раз в год по сравнению с ежедневной борьбой.
Также важно оценить интенсивность страха, которую родители могут оценить на основе того, как их ребенок реагирует, когда ситуация не решается так, как им хочется. Оценка реакций вашего ребенка по шкале от одного до 10 может помочь родителям и психологам лучше понять серьезность этих случаев.
Наконец, продолжительность имеет решающее значение для понимания того, когда может наступить время обратиться за профессиональной поддержкой. Психологи рекомендуют дать страхам вашего ребенка некоторое время, чтобы утихнуть, чтобы увидеть, являются ли такие беспокойства скорее фазой или долгосрочной проблемой.
Ссылаясь на пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, Оллендик и Сильверман отметили, что страхи должны длиться не менее шести месяцев, прежде чем их можно будет считать клинически значимой фобией или тревожным расстройством.
Однако, если страх мешает ребенку нормально развиваться или функционировать, ухудшает функционирование семьи или отрицательно влияет на успеваемость, вполне возможно, что страх перерос в клинически значимую проблему, и родителям может показаться неразумным ждать, чтобы обратиться за профессиональной помощью, считает Сильверман.
Как родители могут оказать поддержку
При управлении детскими страхами многие родители инстинктивно хотят вмешаться, чтобы защитить их от стресса. Однако Сильверман предостерегает от такого подхода, называемого родительской защитой или приспособлением, который обеспечивает временное облегчение для ребенка, но усиливает страх вместо того, чтобы помочь преодолеть корень беспокойства.
Если у родителей есть определенные тревоги, которые заставляют их нервничать и действовать неадекватно, важно признать, что они могут демонстрировать более здоровые реакции, которые могут помочь их ребенку стать образцом лучшего поведения в будущем.
Кроме того, родители должны попытаться найти баланс между признанием проблем своего ребенка и обсуждением мер предосторожности, а также подчеркиванием возможного вреда и негативных последствий события или объекта, сказал Оллендик.
Особенно сложно справиться со страхами детей перед реальными угрозами, такими как школьные расстрелы или стихийные бедствия. Однако Оллендик и Сильверман настоятельно рекомендуют поощрять открытый диалог, чтобы помочь уменьшить беспокойство или чувство изоляции и стыда.
Родители также могут делиться своими эмоциями в соответствующей возрасту манере, чтобы показать, что разговаривать на серьезные темы и быть уязвимым с другими — это нормально.
По словам Сильвермана, в некоторых случаях объяснение того, что определенные страхи связаны с маловероятными событиями, или создание плана действий может придать уверенности.
Для тех, кто живет в прибрежных районах, более подверженных ураганам, вашему ребенку может быть полезно обсудить с ним действия, которые членам семьи придется предпринять в случае опасности.
Родители должны поощрять детей смотреть в лицо своим страхам, а не впадать в избегающее поведение. Особенно для детей младшего возраста, положительное подкрепление может помочь детям почувствовать мотивацию противостоять своему страху. Небольшие подарки или привилегии, такие как участие в игре или спонтанное получение мороженого, следует предлагать как можно скорее после того, как дети проявили такое поведение, чтобы укрепить их уверенность, считает Сильверман.
Ищу профессиональную помощь
Сильверман отметил, что если тревожность вашего ребенка сохраняется более шести месяцев, несмотря на ваши усилия дома, родителям крайне важно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.
При поиске профессиональной поддержки дети младшего возраста могут испытывать трудности с распознаванием и выражением своих эмоций. Родители могут предоставить психологам полезную информацию, отслеживая поведение и собирая отзывы от учителей или других лиц, осуществляющих уход, сказал Оллендик.
Сильверман добавил, что когнитивно-поведенческая терапия, в частности экспозиционная терапия, доказала свою высокую эффективность в лечении тревожности и фобий.
Экспозиционная терапия постепенно, контролируемым образом вводит в действие пугающий объект или ситуацию, начиная с малого и постепенно увеличивая масштаб.
Например, если ребенок боится собак, он может начать с рассматривания изображений животных, затем понаблюдать за ними через окно, а затем в конечном итоге начать взаимодействовать с маленькой, ласковой собакой, говорит Сильверман.
Со временем вы, возможно, задумаетесь о том, чтобы отвести ребенка в парк, чтобы пообщаться с собаками, пока хозяева удерживают их.
