Земляная камера
1 мин чтения Хорошо проветриваемое жилье
Если вы дома, закройте окна и двери и включите кондиционер. Блоки в окнах и над дверями должны быть «очень, очень хорошо герметизированы», — сказал Тахир, — чтобы не пропускать наружный воздух.
Также убедитесь, что ваш дом хорошо проветривается, особенно в жаркую погоду.
«На самом деле, жара способствует увеличению количества частиц, попадающих в воздух, а к этому добавляется дым. Это значительно усугубляет ситуацию с частицами, которые мы вдыхаем», — сказала Туба. «Крайне важно находиться в хорошо проветриваемых помещениях, поскольку в застоявшемся воздухе частицы остаются на месте, а это тоже вредно для нас».
Чтобы максимально очистить воздух в доме, используйте HEPA-фильтр. По данным Агентства по охране окружающей среды США, эти системы очистки воздуха предназначены для улавливания не менее 99,97% частиц, находящихся в воздухе, даже мельчайших, таких как дым, пыль и шерсть животных.
Доктор Кирстен Колер, профессор кафедры гигиены окружающей среды и инженерии, изучающая проблемы качества воздуха в Университете Джонса Хопкинса, сказала, что важно держать окна закрытыми, включать центральное кондиционирование и, по возможности, использовать фильтр MERV в системе отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. MERV расшифровывается как Minimum Efficiency Reporting Value (минимальное значение эффективности фильтрации) и измеряет способность фильтра удалять из воздуха частицы размером от 0,3 до 10 микрон.
«Определить их эффективность можно по рейтингу MERV, и чем выше число, тем лучше», — сказала она.
По словам Кёлера, при использовании HEPA-фильтров важно выбирать те, которые подходят для дома. На этикетке или на сайте производителя должно быть указано, для какого размера помещения подходит фильтр. В противном случае, можно использовать несколько портативных очистителей воздуха или один небольшой очиститель в небольшом помещении, держа его закрытым, добавил Кёлер.
Статья по теме
Пожары в Северном Онтарио привели к ухудшению качества воздуха в Торонто в среду, 15 июля. Фото: Коул Берстон/AFP/Getty Images
9 минут чтения
Если у вас нет HEPA-фильтров, более дешевым вариантом является короб Corsi Rosenthal, который можно собрать дома, используя четыре фильтра MERV 13, вентилятор, скотч и ножницы. Инструкции доступны в интернете.
«Даже самостоятельная сборка вентилятора с одним фильтром в корпусе может обеспечить некоторую фильтрацию воздуха в вашем помещении», — сказал Кёлер. Разместите фильтр за вентилятором, чтобы он очищал воздух до того, как он достигнет лопастей, и не загрязнял их.
По словам Тубы, гипоаллергенное постельное белье может помочь при астме или другом заболевании легких. Гипоаллергенное постельное белье, такое как подушки, одеяла и простыни, разработано для защиты от распространенных бытовых аллергенов, таких как пыльца, шерсть животных и пылевые клещи. Оно изготавливается из плотно сплетенных или антимикробных тканей, которые предотвращают проникновение раздражающих веществ в ткань.
Что можно и чего нельзя делать дома
В дни сильного задымления сведите к минимуму выходы из дома. Старайтесь всегда иметь под рукой достаточное количество воды, продуктов длительного хранения и рецептурных лекарств.
Если у вас есть домашние животные, убедитесь, что у вас есть дополнительный корм для них, и подумайте об использовании пеленок для собак, если вы не хотите часто выгуливать их.
«Не пытайтесь проводить генеральную уборку в местах, где в воздухе будет пыль, потому что в воздухе и так достаточно твердых частиц», — сказала доктор Аида Капо, пульмонолог из медицинского центра Hackensack Meridian Palisades.
Если вам необходимо готовить, используйте микроволновку или включите вентилятор для проветривания.
«Сейчас сочетание приготовления барбекю и высокой температуры воздуха – не очень удачное, потому что вы вдыхаете не только готовящуюся еду, но и воздух с улицы», – сказал Туба.
Маски – это главное.
Врачи рекомендуют включать в аптечку первой помощи плотно прилегающие маски N95, KN95 или P100. Желательно иметь по одной маске на человека в день.
Если у вас есть дети, убедитесь, что вы приобрели детскую маску подходящего размера.
Не стоит использовать тканевые или медицинские маски, поскольку они на самом деле не защищают от мельчайших частиц, содержащихся в дыме от лесных пожаров.
Одна из главных причин, по которой врачи рекомендуют людям с астмой или другими проблемами дыхания оставаться дома, заключается в том, что им бывает неудобно носить маски.
Видео по теме
CNN
4:39
«Маска N95 может снизить воздействие, но её трудно носить. Людям с астмой тяжело переносить натяжение маски на лице, а маска N95 действует только на частицы, а не на паровую фазу дыма от лесных пожаров, и то и другое может усугубить проблемы с дыхательной системой», — сказал Баском.
Будьте готовы к проблемам с дыханием.
Если у вас астма или ХОБЛ, убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства, ингалятор для купирования приступов, спейсер и небулайзер, если вы им пользуетесь, и не стесняйтесь обратиться к врачу, если что-то покажется вам не так.
«Если вы испытываете одышку, боль в груди или головокружение, вам, очевидно, следует немедленно обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи», — сказал Капо. «Также рекомендуется принимать лекарства от аллергии, поскольку плохое качество воздуха может усугубить аллергию у всех: зуд и слезотечение в глазах, насморк, дискомфорт в коже».
«При таком качестве воздуха приступ астмы может начаться в любой момент. Мы видели это в отделении неотложной помощи, и я видел это в своем кабинете в последние пару дней», — сказал Капо.
Тахир сказала, что также очень важно держать ингаляторы для оказания неотложной помощи как можно ближе, в сумке или кармане. «И всегда имейте один ингалятор под рукой дома», — сказала она. «Иногда люди бегут к машине или в постель, а ингалятор оказывается на другом конце квартиры или где бы он ни находился. Держите их в нескольких местах, чтобы вам не приходилось прилагать усилия, чтобы достать один ингалятор».
«А если вам станет совсем плохо, отправляйтесь в отделение неотложной помощи. Лучше перестраховаться, чем потом жалеть, и иногда бывает трудно вернуться к прежнему состоянию, когда вас подключают к аппарату искусственного дыхания, поэтому знайте сигналы тревоги и обращайтесь в отделение неотложной помощи, если это необходимо», — сказала она.
Если вам нужно ехать
Если вы отправляетесь в путешествие и ожидаете, что какое-то время будете находиться в задымленной местности, возьмите с собой побольше воды и продуктов длительного хранения, а также внешний аккумулятор для ваших устройств и дополнительные зарядные кабели.
Если вы едете по задымленным участкам, не опускайте крышу и не пользуйтесь люком.
Дым от канадских лесных пожаров оседает в Детройте 16 июля. Фото: Грегори Шамус/Getty Images
«Наилучшая рекомендация» «Главное — держать окна закрытыми и включить режим рециркуляции воздуха в вашем автомобиле. Это позволит воздуху постоянно поступать из салона через воздушный фильтр обратно в салон, предотвращая попадание наружного воздуха внутрь», — сказал Кёлер.
Если вам нужно путешествовать
Возьмите с собой очки, а не только контактные линзы, так как дым от лесных пожаров может раздражать глаза. Также рекомендуется взять увлажняющие глазные капли или искусственные слезы, чтобы избежать сухости и раздражения.
Если вы уезжаете на выходные, обязательно возьмите с собой как минимум недельный запас лекарств, отпускаемых по рецепту, на случай, если вы застрянете где-нибудь. Если вы летите самолётом, храните эти лекарства в ручной клади, а не в багаже, на случай, если ваш багаж задержится.
Соответствующее вертикальное видео
Getty Images
Отнеситесь к курению серьезно.
Капо заявил, что к дням с плохим качеством воздуха следует относиться серьезно, и людям действительно следует оставаться дома, если это возможно.
«Я всегда рекомендую людям проверять качество воздуха, прежде чем выходить на улицу, и если оно плохое или вы получаете предупреждения, просто оставайтесь дома. Сейчас не время выходить на долгую прогулку или устраивать пикник», — сказала она. «Это просто плохая идея».
Загрязнение воздуха Лесные пожары Лекарственные препараты Смотрите все темы Facebook Твитнуть Email Ссылка Темы Ссылка скопирована! Подписаться
