Эксклюзив: Утренние тренировки, будильник в 5 утра и время, проведенное с детьми. Это утренние ритуалы, которым следуют самые успешные люди Австралии: от 21-летних инфлюенсеров, ставших основателями брендов, до бывших олимпийцев и высокопоставленных руководителей. Nine.com.au побеседовал с семью самыми успешными предпринимателями, основателями и генеральными директорами страны, чтобы узнать, как они начинают свой день и настраиваются на успех. Вот что сказал каждый из них.
София Бегг — одна из самых узнаваемых молодых инфлюенсеров Австралии и соосновательница модного бренда All For Mimi. (Instagram/@allformimi) София Бегг, инфлюенсер и соосновательница модного бренда All For Mimi : «Я люблю начинать день с утренней прогулки с моим партнером, прежде чем приготовить свой чай матча Tropeaka, чтобы насладиться тишиной перед суетой!» Майкл Шнайдер, управляющий директор Bunnings : «Ритейлеры, как правило, жаворонки — показатели торговли, наличие товаров и тому подобное формируют наши привычки рано утром». «Когда я путешествую, ранние подъемы также хороши для того, чтобы исследовать город или заняться спортом». «Дома это зависит от дня». «Иногда ранняя тренировка очень полезна, а иногда немного дополнительного сна перед кофе и легким завтраком может сотворить чудеса».
Генеральный директор Bunnings Майкл Шнайдер перешел в розничную торговлю, когда его карьерные планы сорвались. (Предоставлено) Джейн Лу, основательница сети магазинов модной одежды Showpo: «Я живу по своему календарю — если чего-то там нет, этого не будет. Это единственный способ справиться с напряженным днем и убедиться, что я трачу время на то, что действительно важно, а не только на то, что громче всего». Грант Хакетт OAM, олимпийский чемпион и генеральный директор Generation Development Group : «Я всегда просыпаюсь в одно и то же время, обычно в 5:15 утра. Единственное время, когда я этого не делаю, — это выходные, именно тогда я получаю дополнительную возможность восстановиться. Я заметил, что во время моей карьеры пловца, когда мой сон был разным, это просто делало меня вялым, поэтому постоянство времени пробуждения действительно важно. У меня есть ряд напитков, которые я употребляю, вероятно, просто из-за моей предыдущей карьеры». «У меня есть протеиновый коктейль для долголетия, креатин, глютамин, аминокислоты… и я готовлю его заранее, с вечера, чтобы не думать об этом утром, потому что я не жаворонок. Хотя все думают, что я должен им быть из-за моей прежней профессии, я ненавижу ранние подъемы, поэтому мне нужно максимально упростить себе жизнь. У меня также есть готовый протеиновый коктейль, бутылка с водой, я действительно очень строг во всем этом. Обычно я делаю 45-минутную тренировку утром, а затем последнее, что я делаю после того, как соберусь, — это всегда завтракаю с детьми. Я не из тех, кто пытается добраться до офиса в 7 утра и все успеть, потому что у меня очень маленькие дети, и я всегда стараюсь завтракать с ними. Это мое время за столом с ними в будние дни, и мне очень грустно, когда у меня нет этого времени перед тем, как уйти на работу».
Гранту Хакетту было всего 20 лет, когда он завоевал свою первую золотую медаль на Олимпийских играх в Сиднее. Затем он сменил бассейн на финансы. (Даллас Килпонен) Джим Пенман, основатель Jim's Group : «Сначала я полчаса бегаю на беговой дорожке, потом занимаюсь тяжелой атлетикой и принимаю холодный душ». «Еще одно дело, которое я делаю первым делом утром, — это отвожу сына в школу. Ему 16, и у меня, наверное, очень насыщенная жизнь, но я думаю, что никогда не следует пренебрегать семьей». «Время, которое я провожу с Аароном, отвожу его в школу и забираю оттуда, невероятно важно». «Он замечательный парень, у него очень живой ум. Мы обсуждаем самые разные вещи… но это также время, чтобы сблизиться с ним и, надеюсь, немного повлиять на него». Тереза Франжи, генеральный директор Oporto . «С помощью утренней рутины. Я твердо верю в управление когнитивной нагрузкой и устранение усталости от принятия решений. У меня есть утренняя рутина, которая висит у меня на шкафу, и я следую ей уже много лет; я больше не смотрю на нее, я просто перехожу в режим автопилота. Я начинаю день в 5 утра, так как это дает мне «время для себя», а также позволяет мне подготовиться к хорошему дню, совмещая родительские обязанности и работу. Начиная свой день таким образом, я создаю себе условия для успеха, потому что освобождаю свой мозг от принятия даже микрорешений до того, как день действительно начнется».
Тереза Франжи окончила среднюю школу, не получив предложений от университетов; теперь она генеральный директор ресторанного гиганта Oporto. (Предоставлено) Дуг Джонс, генеральный директор Metcash : «Мне нравится бегать, кататься на велосипеде или заниматься спортом, а потом я полностью погружаюсь в работу. Я южноафриканского происхождения, поэтому проверяю WhatsApp у семьи и друзей из-за разницы во времени. А иногда, если это понедельник, я немного знакомлюсь со спортивными новостями. Но я не любитель холодных ванн и медитаций. Мне нравится просто начать день». У вас есть история? Свяжитесь с репортером Мэддисон Лич по адресу mleach@nine.com.au. СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 9NEWS : Будьте в курсе всех последних новостей, спорта, политики и погоды с помощью нашего новостного приложения и получайте уведомления прямо на свой смартфон. Доступно в Apple App Store и Google Play .
