Согласно новому исследованию, продукты, которые вы кладете в ланч-боксы для своих детей, могут повлиять на то, наступит ли у них первая менструация слишком рано.
Согласно новому исследованию, опубликованному во вторник в журнале Human Reproduction, употребление в пищу продуктов, богатых воспалительными веществами, на 15% повышает вероятность того, что у ребенка в следующем месяце начнутся первые месячные, тогда как более здоровое питание снижает риск на 8%.
Раннее начало менструации не просто неудобно — это маркер хронических заболеваний, говорит старший автор исследования доктор Холли Харрис, доцент эпидемиологии в онкологическом центре Фреда Хатча в Сиэтле. А у молодых поколений менструации начинаются раньше и им требуется больше времени, чтобы стать регулярными.
По словам Харриса, раннее начало первых месячных, на которое влияют как генетические, так и внешние факторы, связано с более высоким риском развития рака груди, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета в более позднем возрасте.
«Это может быть важным периодом для снижения риска хронических заболеваний, возникающих во взрослом возрасте», — добавила она.
Дело не только в весе
Исследование основывалось на данных более 7500 детей в возрасте от 9 до 14 лет, включенных в исследование Growing Up Today Study (GUTS). Исследователи опрашивали детей в 1996 и 2004 годах и наблюдали за ними в 2001 и 2008 годах соответственно.
Исследователи оценивали диеты двумя способами: с помощью Альтернативного индекса здорового питания, который оценивает продукты и питательные вещества, предсказывающие хронические заболевания, и Эмпирического пищевого воспалительного паттерна — диетического индекса, который может оценить способность диеты влиять на хроническое воспаление.
Исследование использовало хорошо разработанные статистические модели для оценки связи между качеством питания и возрастом начала менструации, сказал доктор Зифан Ван, научный сотрудник Гарвардской школы общественного здравоохранения TH Chan в отделе охраны окружающей среды. Он не принимал участия в исследовании.
«Употребление здоровой пищи в позднем детстве и раннем подростковом возрасте связано с тем, что у девочек первые месячные наступают позже, чем у тех, кто придерживается менее здоровой диеты. Важно отметить, что эта связь не была объяснена влиянием диеты на размер тела», — сказал Харрис.
По словам Вана, ранее считалось, что переедание высококалорийной пищи может повлиять на раннюю менструацию, поскольку накопление жира в организме дает гормонам сигнал к началу полового созревания.
Однако связь сохранялась даже тогда, когда исследователи учитывали индекс массы тела (ИМТ), добавил он.
Это означает, что детское ожирение, вероятно, было не единственным фактором, влияющим на связь между ранней менструацией и диетой. Другой фактор, связанный с нездоровым или воспалительным питанием, может иметь значение, сказал Ван.
«Возможны и другие пути, заслуживающие дальнейшего изучения», — сказал он.
Что делать с вашими детьми
По словам Вана, на возраст начала менструации влияют многие факторы окружающей среды, в том числе воздействие высокого уровня загрязнения воздуха и средств личной гигиены, которые могут содержать химические вещества, способные нарушить работу эндокринной системы.
Доктор Майкл Блум, профессор глобального и общественного здравоохранения в Колледже общественного здравоохранения Университета Джорджа Мейсона в Фэрфаксе, штат Вирджиния, в предыдущей статье отметил, что сложно исключить воздействие химических веществ, нарушающих работу эндокринной системы, на вас или вашего ребенка, а четких требований к маркировке, которые бы указывали, какие продукты могут подвергаться риску, не существует.
Однако существуют авторитетные онлайн-базы данных, доступные общественности для поиска более безопасных средств личной гигиены, такие как SkinSafeProducts.com, разработанная аллергологами и дерматологами из клиники Майо, и Skin Deep от Рабочей группы по охране окружающей среды, сказал Блум, который не принимал участия в последнем исследовании.
Существуют рекомендации по диетическим моделям, связанным со снижением риска ранней менструации. В этом исследовании ученые оценивали здоровые диеты, включающие фрукты, овощи, полезные жиры, цельные зерна, орехи и бобовые, сказал Харрис.
Она добавила, что в рацион питания, способствующий воспалению, входят красное и обработанное мясо, очищенные злаки и подслащенные напитки, в том числе газировка, фруктовые соки и диетические безалкогольные напитки.
«Наши результаты подчеркивают необходимость того, чтобы все дети и подростки имели доступ к здоровому питанию, а также важность того, чтобы школьные завтраки и обеды основывались на рекомендациях, основанных на фактических данных», — сказал Харрис.
Изменение рациона питания вашего ребенка или подростка может показаться сложной задачей, но небольшие шаги имеют значение.
«Мы знаем, что калории из ультраобработанных продуктов составляют около 70% от потребления типичного подростка», — сказала доктор Натали Мут, педиатр и дипломированный диетолог в клинике WELL при Детской первичной медицинской медицинской группе в Сан-Диего, в предыдущем сюжете CNN. «Любое изменение, которое может снизить потребление таких вещей, как чипсы, печенье и газированные напитки, и увеличить потребление фруктов и овощей, — это большая победа».
