Реклама Обратная связь Эти психологи, изучающие любовь, женаты уже 50 лет и делятся тем, чему они научились, что делать — и чего не делать — чтобы оставаться счастливыми Автор: София Санчес, CNN 8 минут чтения Обновлено в 15:36 EST, суббота, 8 февраля 2025 г. Ссылка скопирована!
Когда в конце 1960-х годов Элейн Сполдинг познакомилась с Артуром Ароном на занятиях в Калифорнийском университете в Беркли, она испытывала противоречивые чувства.
Оба изучали социальную психологию. Элейн была на последнем году обучения в бакалавриате, а Артур только начинал докторскую программу.
Артур в рваной футболке и с длинными волосами был помощником преподавателя в ее классе. «Я думала, что он был довольно интересным (и) захватывающим», — сказала Элейн. Тем не менее, она сказала, что ей не понравилось, как он вел класс.
Но когда Элейн выходила после последнего занятия, «он остановил меня и сказал: «Мне кажется, я испытываю к тебе какие-то чувства»».
«Они посмотрели друг на друга и поцеловались», — вспоминал недавно с улыбкой 79-летний Артур.
«И мы безумно влюбились», — сказала 80-летняя Элейн, вспоминая тот поцелуй возле Телеграф-авеню, знаменитой магистрали, символизирующей Беркли. «Это было очень страстно. У нас много чувств по этому поводу. Это было такое страстное время, Беркли в 60-х. Все было очень интенсивно».
Эти двое стали парой в личном и профессиональном плане, психологи, посвятившие свою жизнь изучению отношений и любви. Прошло еще 30 лет, прежде чем они стали соавторами исследования 1997 года «36 вопросов, которые ведут к любви». Этот список вопросов был популяризирован в эссе 2015 года для колонки «Современная любовь» в The New York Times под названием «Чтобы влюбиться в кого угодно, сделай это».
Ароны отпразднуют 50-летие брака 13 февраля в кругу друзей и семьи в Мехико. И годы, которые они провели вместе, вероятно, могут рассказать вам о том, как сохранить любовь, не меньше, чем эти вопросы.
Кому необходимо свидетельство о браке?
После того первого поцелуя отношения между Элейн и Артуром стали развиваться стремительно. Они пообедали вместе, начали регулярно видеться и через несколько месяцев съехались. Вскоре после этого они отправились в Канаду, чтобы продолжить обучение в аспирантуре в Торонто, ожидая, что Артура в конечном итоге призовут в армию, если они останутся в Соединенных Штатах.
Как часть бунтарского духа, распространенного в 1960-х, они никогда не стремились вступить в брак. До встречи друг с другом они уже были женаты на других людях, когда им было по 19. «Это просто довольно глупый возраст, чтобы думать, что ты знаешь, что делаешь», — сказала Элейн, поразмыслив.
Признав, что в прошлом они совершили ошибки, никто из них не захотел снова вступать в брак.
«В Беркли мы ходили и говорили, что мы женаты. Мы просто не говорили, что мы женаты на других людях», — со смехом вспоминала Элейн.
Не позволяйте браку стать помехой
Ароны, изображенные в день своей свадьбы в 1975 году, решили пожениться после семи лет совместной жизни. Артур и Элейн Арон
Только почти десять лет спустя они начали переосмысливать эту идею, когда их 4-летний сын сделал предложение. «Однажды он пришел домой и спросил нас, кто такой бастард», — сказала Элейн. «И мы решили, что нам лучше пожениться».
Прожив вместе семь лет и родив ребенка, они наконец поженились в середине 1970-х. Артур помнит, как в день свадьбы получил от своего раввина несколько мудрых слов.
Он сказал: «Не позволяйте браку помешать вашим отношениям».
Спустя более пяти десятилетий после первой встречи Ароны все еще вместе, живут в Северной Калифорнии, проводят исследования и включают свой личный опыт в лекции об отношениях, особенно в отношении похвалы и конфликта. На самом деле, Элейн поделилась, что они почти расстались пару раз.
«Я называю это «делением мебели», когда вы начинаете пытаться понять, как вы будете жить, будучи вдали друг от друга», — сказала она, — «но мы действительно кое-чему научились».
Найдите время, чтобы выслушать друг друга.
По их мнению, одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, — это неумение внимательно слушать друг друга, поэтому они устанавливают правила, которым необходимо следовать во время спора.
«Один человек говорил пять минут, а другой не перебивал, не говорил ни слова, просто слушал», — сказала Элейн. «Вы можете делать заметки, если не согласны, но вы не можете ничего сказать».
Затем другой человек получал столько же времени и мог высказать опровержение, прежде чем откладывал обсуждение на 24 часа.
«Происходит то, что вы вынуждены увидеть, сколько боли вы причиняете другому человеку», — сказала Элейн. «Когда вы сталкиваетесь с болью, которую причиняете, это действительно заставляет вас задуматься о том, что вы делаете, и хотите ли вы продолжать это делать».
Партнеры также могут нуждаться в сторонней помощи, сказали они оба. В определенные моменты своего брака Элейн переживала трудности и обращалась к психотерапевту. «Это заставило ее почувствовать себя намного лучше, и это улучшило наши отношения», — сказал Артур.
«Так соблазнительно уйти», — сказала Элейн, — «и у меня есть друзья, которые расстались в 50 и 60 лет. Теперь они хотели бы быть женатыми, потому что в определенный момент очень хорошо иметь партнера. Но это должен быть кто-то, кого вы действительно уважаете и любите (и) с кем вы ладите».
Они все еще работают и играют вместе.
Помогает то, что их исследования помогают поддерживать их отношения здоровыми.
Недавно они провели исследование, демонстрирующее преимущества для отношений от наличия близких друзей, которые являются парами. «Это как бы расширяет вас. Это заставляет вас чувствовать себя шире», — сказал Артур, который также исследовал преимущества для отношений от частого исследования новых и сложных занятий с вашим партнером.
В 2020 году, когда началась пандемия, Элейн и Артур связались по видеосвязи с другой парой, чтобы задать друг другу 36 вопросов.
«Это было действительно хорошо для нас. Мы всегда ищем новые интересные занятия», — сказал Артур, добавив, что это не всегда должно быть связано с работой.
«Нам нравится быть вместе на природе и гулять вместе», — сказал он. «Мы стараемся найти разные тропы. И почти каждое лето мы ездим в Европу (и) гуляем по новым местам в Европе, от деревни к деревне, на неделю или две».
Они ценят различия друг друга.
Хотя Элейн и Артур часто разделяют работу и интересы, они различаются по характеру и темпераменту.
«У нас нет никаких оснований полагать, что исследования говорят о том, что людям лучше с одним и тем же типом или лучше с другим типом, но оба варианта работают», — сказала Элейн. «Но они работают по-разному. А чтобы работать, когда у вас (есть) разные темпераменты, нужно очень ценить другого человека».
Элейн, чьи исследования сосредоточены на высокочувствительных людях, сказала, что она более чувствительная личность, чем Артур. Она также часто лидирует в принятии решений.
«Я делаю это немного чаще, чем он, и он уважает меня за это и очень ценит это», — сказала Элейн, отметив, что она сама выбирает, по каким тропам ходить. «Я знаю, каково это в определенное время дня, определенное время года, сколько там тени, насколько жарко, насколько грязно. Поэтому я принимаю решения, куда мы пойдем».
Уважение и восхищение
Оглядываясь назад, Элейн сказала, что, по ее мнению, в долгосрочной перспективе уважение важнее любви.
«За время брака возникает множество проблем», — сказала она.
И она также многому научилась у своего мужа, который, по ее словам, «абсолютно самый добрый человек», которого она знает. «Мне очень нравится доброта, правда», — сказала она. «Мы оба стараемся быть очень милыми друг с другом, но это сопровождается множеством «пожалуйста» и «спасибо»».
Артур с гордостью вспоминает, как много лет назад, с легкой улыбкой на губах, он применил исследование к своим отношениям с Элейн, которое показало ценность празднования успехов партнера.
«Недавно мы отправили статью о ее работе, посвященной очень чувствительной личности, в очень популярный журнал, у которого, как мы думали, были лишь весьма скромные шансы быть там принятым».
В тот же день, когда он прочитал статью о поддержке успехов партнера, он получил письмо обратно, в котором говорилось, что рецензентам понравилась исследовательская работа Элейн. Тем же вечером он удивил свою жену самодельным постером с этой работой и хорошими новостями на ней.
«У нас была прекрасная ночь», — сказал он, отметив, что, хотя здоровая сексуальная жизнь важна для отношений, он не будет делиться подробностями.
Что касается Элейн, то она глубоко восхищается честностью и порядочностью Артура. Она выросла в семье, где, как она рассказала, если официантка или кассир ошибались в твою пользу, ты не говорил ни слова.
«Ты выбежал и просто рассмеялся», — сказала она со смехом. Но Арт, как она называет своего мужа, научил ее, что «лучше иметь чистую совесть, когда ты ложишься спать ночью, чем все, что ты можешь получить, будучи не таким уж честным».
Вернемся к этим 36 вопросам
Если вы все еще ищете эту теперь уже известную анкету, которую используют на первых свиданиях, в классах, на вечеринках и корпоративных мероприятиях по сплочению коллектива, чтобы найти любовь, знайте, что она никогда не была задумана с целью любви.
«Мы разработали эту процедуру, которая позволила нам примерно за 45 минут заставить двух случайно подобранных людей почувствовать очень сильную близость друг к другу», — сказал Артур. «Они не обязательно влюблялись — это не было целью. Нужно было просто создать чувство близости.
«По истечении 45 минут они чувствуют себя так же близко к человеку, с которым они никогда раньше не общались, как к самому близкому человеку в своей жизни», — сказал он. «Это не обязательно длится долго, но производит очень сильный эффект».
Итак, вопросы могут сблизить вас с кем-то, но для поддержания этой связи требуется больше.
Возьмем, к примеру, годовщину свадьбы Элейн и Артура. Празднование годовщины свадьбы накануне Дня святого Валентина может быть похоже на празднование дня рождения перед Рождеством — отдельные вехи могут потеряться в празднике, или торжества могут быть объединены ради удобства.
Но Элейн и Арон стараются оставаться романтичными и празднуют и годовщину, и День святого Валентина по отдельности. На годовщину Артур обычно делает самодельные открытки для Элейн, благодаря ее за прекрасные салаты, которые она готовит, и выражая ей признательность за то, что она для него «святая».
В День святого Валентина они обычно идут на ужин и, возможно, даже отправляются в поход, который Элейн запланировала заранее.
Для них это были не столько 36 вопросов, сколько более 50 лет совместной жизни, совместной работы, уважения друг к другу и празднования праздников, которые привели к долгой любви.
