Реклама Отзывы Здоровье Благополучие 8 минут чтения Я снял обувь и пошёл босиком. Я не мог поверить в то, что произошло дальше.
Дон Ридделл Обновлено 28 ноября 2025 г., 10:01 по восточному времени Опубликовано 28 ноября 2025 г., 10:01 по восточному времени Опубликовано 28 ноября 2025 г., 10:01 по восточному времени
Дон Ридделл из CNN исследует прямую связь с Землёй, снимая обувь на улице. Джаван Родригес/Moment RF/Getty Images Фильмы Смотреть все темы Facebook Твитнуть Электронная почта Ссылка Ссылка скопирована! Подписаться
Когда я вижу Ким Макадамс, она никогда не носит обувь. Каждый год она проверяет выхлопные газы моей машины со своего рабочего места на парковке в Розуэлле, штат Джорджия. За четыре года, что я её знаю, она всегда босиком, в дождь или в ясную погоду.
Я слышал о людях, которые сбрасывают обувь, чтобы обрести связь с Землёй, и это всегда звучало так успокаивающе. Но на парковке, где под ногами неизвестно что?
В этом году любопытство взяло верх. «Ты случайно не веришь в практику заземления?» — спросил я. Она с улыбкой ответила: «С чего ты взяла, что так думаешь?»
Макадамс рассказала, что никогда не любила обувь, и в какой-то момент, во время учёбы в старшей школе в Огайо, просто перестала её носить. «У нас были большие расклешенные джинсы Levi's», — объяснила она. «Неважно, была ли на мне обувь или нет — моих ног всё равно не было видно».
По её словам, в 1970-х годах никто не говорил о заземлении, также известном как зануление. «Долгое время я не знала о таком», — продолжила она. «Я чувствую землю под собой, чувствую себя лучше, чувствую себя здоровее».
Как оказалось, в последние годы вирусные видеоролики в TikTok популяризировали привычку босых женщин устанавливать прямой контакт с Землей.
Люди стремятся улучшить своё здоровье и стать ближе к природе, сказала она мне. «Все хотят быть заземленными, я думаю, это потому, что вокруг столько ерунды, столько всякой всячины в нашей еде, столько химикатов».
Связанная статья
Хотя подход МакАдамса может показаться экстремальным, я большую часть своей профессиональной карьеры проработал в Лондоне и Атланте и научился ценить восстанавливающую силу пребывания на природе. А если пойти ещё дальше — возможно, погрузиться в мир, периодически снимая обувь на улице, — не такая уж безумная идея.
Погружаю ноги в почву
Когда я начал заниматься садоводством, лет десять назад, я всегда выносил на улицу колонку, чтобы послушать любимые мелодии. Однажды осенним днём я задумался, а действительно ли мне нужен альбом Iron Maiden «Piece of Mind». Как бы мне ни нравились басовые партии Стива Харриса, меня осенило, что, возможно, для моего собственного спокойствия лучше всего подойдут пение птиц и шелест листьев на ветру.
Теперь я снимаю обувь всякий раз, когда гуляю по двору, и нахожу ощущение шарканья ног по траве странно успокаивающим.
Я наткнулся на нечто важное. Тысячи канадских врачей теперь прописывают своим пациентам натуральные средства, включая доктора Мелиссу Лем, соучредителя PaRX, национальной канадской программы по выписке рецептов на основе натуральных средств.
Связанная статья
Бегун идёт по Центральному парку в Нью-Йорке, США, в субботу, 7 августа 2021 года. Мэр Нью-Йорка Билл де Блазио заявил, что настоятельно рекомендует даже тем, кто привит от COVID-19, носить маски в помещении, но не делает это обязательным. Фотограф: Эллисон Хесс/Bloomberg через Getty Images
«Существует огромное количество исследований, тысячи углубленных работ, описывающих пользу природы для здоровья», — рассказал CNN Лем, клинический доцент кафедры семейной медицины Университета Британской Колумбии. «Всё, что позволяет вам проводить время на свежем воздухе, быть осознанным и быть ближе к природе, вероятно, улучшит ваше здоровье».
Поэтому я задался вопросом: насколько сильнее будет разница, если сбросить обувь и напрямую соединиться с Землей?
В документальном фильме 2019 года «Фильм о заземлении» утверждается, что человеческое тело является одновременно биологическим и электрическим организмом, что делает его восприимчивым к зарядам, которые постоянно исходят от земли под нашими ногами.
Научные доказательства заземления всё ещё появляются, сказала Лем. Но чтобы помочь нам понять лежащую в его основе теорию, она объяснила это следующим образом: «Мы накапливаем в своих телах положительные заряды, свободные радикалы. Поверхность Земли имеет отрицательный заряд, поэтому насыщение организма этими отрицательными ионами и зарядами помогает снизить общее количество свободных радикалов и уменьшить воспаление».
По словам доктора Мелиссы Лем, доцента клинической медицины Университета Британской Колумбии, научные доказательства эффективности заземления всё ещё появляются. Дон Ридделл
Свободные радикалы — это молекулы в организме с неспаренными электронами. Стремясь найти пару, они отнимают электроны у других клеток, вызывая клеточные повреждения, которые могут привести к воспалению, способствующему развитию хронических заболеваний. Заземление, по мнению его сторонников, может поддержать организм, снабжая его стабилизирующими электронами.
Кинорежиссер Джош Тикелл, Один из режиссёров фильма «The Earthing Movie » рассказал, что отнёсся к идее фильма скептически. «Я думал, что это что-то вроде калифорнийского, экологичного, хрустящего», — рассказал он CNN. «Я просто подумал: «Боже мой, ещё одна идея для плохого фильма».
Но его фильм нашёл на YouTube аудиторию как минимум в 8 миллионов человек, которые готовы услышать его послание или уже в него поверили. Среди более чем 10 000 комментариев — сотни личных историй, свидетельствующих о целебной пользе непосредственного контакта с природой.
Современное движение «заземления»
81-летний Клинт Обэр считается некоторыми «крёстным отцом» движения за заземление. Он считает, что появление современной обуви лишило нас того, что он считает полезными для здоровья. Земля.
«До моего рождения в 1944 году выбраться из грязи было невозможно, — сказал он CNN. — Даже при желании оторваться от земли было невозможно. Мы оторвались от природы 65 лет назад, и с тех пор у всех начали развиваться эти заболевания, связанные с воспалением».
Связанная статья
Крупный план красивой счастливой женщины, улыбающейся во время осмотра зубов у профессионального стоматолога. Привлекательная пациентка проходит осмотр в стоматологическом кабинете. Улыбка, концепция отбеливания.
Основатель компании Earthing, производящей заземляющие коврики, чехлы для матрасов и подушки, Обер приобрел широкую известность после участия в фильме «Фильм о заземлении». В нём он рассказал историю друга детства из племени шайеннов в Монтане, которого лечили от тяжёлой болезни, помещая на несколько дней в яму в земле.
Обер рассказал, что в 1995 году он провел почти месяц в больнице после того, как абсцесс нарушил 80% функции его печени, и когда он выписался, он поклялся вести более здоровый, более естественный образ жизни.
Исследование, финансируемое компанией Обера, показывает некоторые преимущества заземления, но до сих пор независимые исследования в этой области были ограничены. Ни одно исследование не предоставило каких-либо убедительных доказательств в поддержку этого движения, и любые доказательства по-прежнему носят отрывочный характер.
«У меня нет научной составляющей, — сказал Тикелл. — Но когда снимаешь, как жизнь многих людей меняется, понимаешь: в этом что-то есть».
57-летний Кен Креншоу — директор по спортивной медицине и результативности бейсбольной команды «Аризона Даймондбэкс». Он говорит, что лечил игроков заземляющими матами. Он также спит на таком коврике дома и даже использует его для рук, когда печатает на компьютере в офисе. Это означает, что он практикует заземление большую часть дня, даже работая в закрытом офисе.
Креншоу рассказал CNN, что некоторые игроки относятся к этому скептически, поскольку не чувствуют никаких изменений при контакте с матами. «Но если я работаю с тканями вручную, мне кажется, что это влияет на скорость их реакции», — сказал он. «Это субъективное мнение? Да, но мне кажется, что это так».
Связанная статья
Молодая женщина касается своих ног, сидя на кровати
Пытаюсь заземлить себя.
Несколько лет назад, вскоре после того, как я впервые посмотрел «Фильм о заземлении», я помню, как проходил мимо молодого человека по лесной тропинке. Он был босиком, и, казалось, ему было всё равно. Ради исследования я тоже ходил босиком.
Дон Ридделл прогуливается босиком по тропам 23 ноября в Мемориальном парке Лейты Томпсон в Розуэлле, штат Джорджия. CNN
Ранний подъём оказался не таким расслабляющим, как я надеялся. Раньше я никогда не замечал гравий под кроссовками в Мемориальном парке Лейты Томпсон в Розуэлле, но был удивлён, как быстро я смог ориентироваться на колючей поверхности, как только к ней привык.
«Босиком! Ух ты!» — воскликнула одна женщина, замерев на месте. Я заверил её и ещё одну женщину, что я не сумасшедший и буду остерегаться пней и осколков стекла.
Связанная статья
Слова, которые меня по-настоящему поразили, произнесла пара, шедшая позади меня по тропе. «Этот мужчина босиком», — прямо заметил он. «Он приземляется», — ответила она совершенно убедительно.
В тот момент я почувствовал, будто попал в другой мир, мир, в котором контакт с Землей не был каким-то извращенным занятием, а, наоборот, чем-то нормальным и абсолютно понятным.
Честно говоря, я не ожидал, что в результате моего похода босиком что-то произойдет.
Но затем я заметила одно существенное и сразу же изменение. Обычно я просыпаюсь как минимум один-два раза за ночь, но следующую неделю я спала до утра без каких-либо помех. Было ли это связано с заземлением или с чем-то другим? Возможно, ходьба по гравию затронула точки давления на моих стопах и оказала на меня своего рода естественный рефлексотерапевтический эффект. Не могу сказать точно, но на следующей неделе мой сон определённо улучшился.
Мэт Уайт, специалист по психологии здоровья и окружающей среды в Венском университете, делится своими мыслями об изменении качества моего сна. Он руководит исследовательским проектом стоимостью 6,3 миллиона евро по биофизической устойчивости для Европейского союза.
«Мы действительно обнаруживаем некоторые эффекты, о которых сообщают специалисты по заземлению, — пояснил он CNN. — Но мы не утверждаем, что это как-то связано с электрическими токами в земле».
«Есть много качественных доказательств «Это показывает, что чем больше вы физически соприкасаетесь с окружающей средой, тем более сложный микробиом вы приобретаете», — пояснил он. «Мы знаем, что чем лучше микробиом, тем лучше работают механизмы кишечника и мозга, которые могут уменьшить воспаление и повысить иммунитет».
Связанная статья
Здоровье кишечника
Как заземлиться
Важно отметить, что если у вас есть хроническое воспалительное заболевание, перед заземлением следует проконсультироваться с врачом. Отдых на природе — не панацея. Но что бы вы ни думали о её преимуществах, польза простого общения с природой общеизвестна.
По оценкам исследования Уайта, всего два часа на свежем воздухе в неделю могут улучшить ваше самочувствие на 2%. Если вам кажется, что это не так много, то, по его словам, это усреднённая оценка, а значит, для некоторых людей польза может быть гораздо выше.
Заземление, по словам его сторонников, снабжает организм электронами, излучаемыми Землей, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов, вызывающих воспаление. Кохэй Хара/Digital Vision/Getty Images
Если вы собираетесь приобрести заземляющее оборудование, такое как коврики и простыни, единственным недостатком, похоже, будет то, что вы потратите деньги на то, что может не сработать. Но если вы выходите на улицу, в обуви или без, что вы теряете?
«Передозировки травой не будет», — съязвил Тикелл.
Заземление не означает, что вам нужно постоянно отказываться от ношения обуви, как это делает Макадамс.
Это может быть так же просто, как снять их и прогуляться по траве или по земле. Можно играть в песке на пляже или купаться в море, реке или озере. Даже работа в саду голыми руками тоже будет считаться — нужно просто установить прямой контакт с Матерью-Землей.
Дон Ридделл — ведущий и корреспондент программы World Sport на канале CNN.
Вдохновляйтесь еженедельным обзором о том, как жить хорошо — это просто. Подпишитесь на рассылку CNN «Жизнь, но лучше», чтобы получать информацию и инструменты для улучшения своего благополучия.
Фильмы Посмотреть все темы Facebook Твитнуть Электронная почта Ссылка Ссылка скопирована! Подписаться
