Отзывы о рекламе Здоровье и благополучие 6 мин чтения Долголетие — это не только новейшие гаджеты. Настоящие ключи к долгой жизни находятся на виду. Автор:
Мадлен Холкомб Обновлено 11 апреля 2026 г., 12:31 по восточному времени Опубликовано 11 апреля 2026 г., 9:30 по восточному времени Обновлено 11 апреля 2026 г., 12:31 по восточному времени ОПУБЛИКОВАНО 11 апреля 2026 г., 9:30 по восточному времени
В новом шоу Кары Суишер исследуются технологии, тенденции и достижения в области увеличения продолжительности жизни. CNN Facebook Tweet Email Link Threads Link Copied!
Оригинальный сериал CNN «Кара Суишер хочет жить вечно» рассказывает о журналистке Каре Суишер, которая исследует бурно развивающийся бизнес по продлению жизни и людей, полных решимости бросить вызов смерти. Премьера сериала состоится в субботу, 11 апреля, в 21:00 по восточному/тихоокеанскому времени на канале CNN. Эпизоды будут доступны для просмотра на следующий день в приложении CNN.
Поиски бессмертия — это история стара как мир, но сегодня она приобрела совершенно новый облик.
Древнемесопотамский эпос «Гильгамеш» повествует о поисках царем бессмертия после потери друга. Мифы об «источнике вечной молодости» существовали со времен Александра Великого до золотого века испанских исследователей в XVI веке.
Сейчас технологические миллиардеры используют искусственный интеллект, пищевые добавки и медицинские методы лечения в попытке разгадать секрет долгой жизни — если не вечной, то хотя бы максимально возможной.
Эти поиски — и правда о том, что ведет к долгой и здоровой жизни — стали темой шестисерийного оригинального сериала CNN под названием «Кара Суишер хочет жить вечно». В программе, премьера которой состоится в субботу в 9 утра по восточному/тихоокеанскому времени, поднимаются вопросы о том, насколько далеко должно заходить стремление человека к долголетию, что является всего лишь шарлатанством и как доступ к улучшенному здоровью может стать доступным для населения в целом.
Главные выводы Свишера? Многие инвестиции, которые «технари» вкладывают в долголетие, не достигают цели, но существуют реальные, значимые способы увеличить продолжительность жизни людей — и продолжительность здоровой жизни, или продолжительность жизни как можно дольше и как можно здоровее, — и начать их применять уже сейчас, постепенно, но уверенно меняя образ жизни.
Вот в чём ошибаются миллиардеры относительно долголетия, и что вы можете начать исправлять уже сегодня.
В этом и заключается смысл всего этого.
Социальные связи важны как для продолжительности, так и для качества жизни. andreswd/E+/Getty Images
Еще одна классическая история о поисках бессмертия взята из греческой мифологии. Эос, богиня рассвета, влюбилась в Тифона, принца Трои, и стремилась даровать ему вечную жизнь. Но она допустила ошибку, не уточнив, что он останется вечно молодым. Поэтому он жил вечно, но продолжал стареть, и его здоровье ухудшалось.
Эта история поднимает ключевой вопрос в дискуссии о долголетии, сказала Свишер. Почему вы хотите жить вечно, какой ценой и что бы вы делали, если бы у вас было больше времени?
Сюань-Май Нгуен, научный сотрудник в области медицинских наук, работающая в программе «Миллион ветеранов» в системе здравоохранения для ветеранов Бостона, говорит своим пациентам, что, как бы им ни хотелось продлить жизнь, она также хочет, чтобы они максимально использовали настоящее.
Статья по теме
Заводить и поддерживать дружеские отношения важно всегда, но особенно в пожилом возрасте, сказала Бернайт. andreswd/E+/Getty Images
7 минут чтения
«Если вы планируете прожить еще пять-десять лет, что бы вы хотели сделать? Постарайтесь быть внимательными и целенаправленными в том, чего вы пытаетесь достичь», — сказала она.
Многие деятели культуры, стремящиеся к эликсиру молодости, упускают из виду важный момент. Нравится им это или нет, они — как и все до них и все после них — умрут; и вместо того, чтобы сосредотачиваться на увеличении продолжительности жизни, культуре, возможно, лучше было бы сосредоточиться на отношениях, смысле жизни и влиянии на других, считает Свишер.
Размышляя о старости, обратите внимание на разницу между продолжительностью жизни и продолжительностью здоровой жизни: количество прожитых лет по сравнению с количеством лет, проведенных в здоровом состоянии.
«Продолжительность нашей жизни намного превышает продолжительность периода, в течение которого мы здоровы», — сказал Свишер. «Как мы можем объединить эти два фактора?»
Люди, как правило, живут дольше, но более долгая жизнь часто означает повышенный риск хронических заболеваний, что может привести к большей хрупкости и инвалидности в пожилом возрасте, — говорит доктор Джон Батсис, гериатр и доцент кафедры медицины Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле.
«Мой опыт показывает, что продолжительность жизни менее важна, чем…» «Жить более здоровой жизнью без инвалидности», — написал он в электронном письме, имея в виду пациентов. «Я забочусь о пожилых людях, и многие предпочли бы иметь лучшие функциональные возможности, чем жить дольше с большей инвалидностью».
Капля в море против стоящей инвестиции
Свишер тестирует аппарат с красным светом, который, как утверждается, уменьшает воспаление. CNN
Если вам нравятся сауны, процедуры с использованием красного света и модные тренировки, это нормально — и они даже могут принести некоторую пользу. Но то, что рекламирует большая часть индустрии долголетия, — это капля в море, в то время как вещи, которые могут оказать наибольшее влияние, недооцениваются, — сказал Свишер.
«Перфекционизм и нарциссизм, сопровождающие некоторые из этих процессов, — это пустая трата времени», — сказала она. «Какую пользу вы получите от времени, потраченного на измерение кетонов или на что-либо еще, что вы хотите сделать?»
Менее привлекательная, но способная существенно изменить жизнь людей на популяционном уровне, область — это профилактика и лечение заболеваний.
«Технологические достижения в области медицины открывают большие перспективы для более широких групп людей, например, мРНК-вакцины, которые могли бы помочь в лечении таких заболеваний, как диабет, или генная терапия серповидноклеточной анемии», — сказал Свишер.
«Существует множество удивительных вещей, которые действительно могли бы помочь нам решить многие проблемы с болезнями, которые нас сейчас беспокоят», — добавила она. «Точно так же, как в давние времена они победили холеру с помощью современных технологий».
Один из важных уроков, которые Свишер извлекла из своих исследований в области здоровья и долголетия, заключается в том, что, хотя генетика может влиять на риск развития заболеваний, образ жизни и профилактика могут в значительной степени определять, как долго и здорово проживет человек.
«Жить вечно — нереалистичная цель, и она упускает из виду важность того, чтобы максимально использовать отведенное время», — сказала она. «Напротив, гораздо важнее сократить смертность от болезней, которые можно предотвратить или вылечить».
Основы долголетия
Употребление большего количества растительной пищи связывают с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни. Dreamer Company/iStockphoto/Getty Images
Проблема многих технических гаджетов, предназначенных для продления жизни, заключается в том, что их часто продают как волшебную таблетку, — говорит Свишер: «Купите этот один продукт, и все ваши проблемы со здоровьем будут решены, и вы будете жить вечно». Людям это кажется заманчивым, но ничто не работает так быстро, полностью и просто.
Однако это не означает, что ничего не работает вообще. Свишер выделила четыре основных принципа, на которых следует сосредоточиться в своей жизни для здоровой и долгой жизни: питание, физические упражнения, сон и общение.
Статья по теме
Питание, физические упражнения и социальные связи — три важных столпа здорового старения. Fly View Productions/E+/Getty Images
5 минут чтения
Данные подтверждают её слова. Исследование 2023 года показало, что сон от семи до девяти часов в сутки связан с улучшением показателей долголетия на 18%. Употребление растительной пищи увеличивает шансы людей прожить дольше на 21%. Инструменты для управления стрессом на ежедневной основе связаны с улучшением ещё на 22%, а позитивные социальные взаимодействия — ещё на 5%, — сказала Нгуен, ведущий автор исследования.
Согласно исследованию, включение физических упражнений в тренировочный процесс было связано со снижением риска смерти от любой причины на 46%. Эти цифры в сумме свидетельствуют о весьма существенных изменениях.
«Суть не в том, чтобы сходить с ума, совершенствуя все эти области своей жизни, — сказала Нгуен, — а в том, чтобы вносить изменения там, где это возможно, понимая, что, хотя эффект может быть и не мгновенным, он будет значительным».
Свишер переняла некоторые стратегии для поддержания этих основных принципов здорового образа жизни. По ее словам, из-за маленьких детей она совсем не спит. Но она гуляет после еды, снова начала бегать и включает в свой рацион силовые тренировки. Она больше общается со своей семьей и сообществом, участвуя с ними в новых мероприятиях, и стала еще больше ценить овощи в своем рационе (хотя она не будет возражать против бургера, если вам этого захочется).
«Действительно полезные вещи скучны и незаметны, и через 50 лет они будут иметь значение — но сегодня вы этого не видите», — сказала она. «Это как сбережения. Они накапливаются на протяжении всей жизни».
Facebook Твитнуть Электронная почта Ссылка Темы Ссылка скопирована!
